A modern helyettesítő fürdő - az infravörös szauna - különbözik az expozíció progenitor mechanizmusától és a bemelegedés hatékonyságától. Az infravörös szaunában történő fűtést különleges radiátorok segítségével végezzük, és a készülék olyan kompakt, hogy még egy kis lakóövezetben is befér.
Infravörös szauna - mi ez?
Az emberiségnek hosszú ideje van a hőkezelés a testtisztításhoz és az általános higiénés kezeléshez. Számos fürdőkád van, és nagyrészt közintézmények:
- Török hamám ;
- Római kifejezések;
- Finn szauna ;
- Japán Ofuro.
Az infravörös szauna - egy vagy több ember számára többé-kevésbé kompakt kabin, amely speciális fűtőtestekkel van felszerelve, amelyeket egy házban, vagy akár egy lakásban lehet elhelyezni.
Külsőleg az infravörös szauna különböző lehet - a tervező ötletétől függően. Az infravörös szauna belső díszítése fából - falakból és ülésekből áll. A bejárati ajtó extra erős üvegből vagy fából készülhet. Az IR-szauna legfontosabb elemei a radiátorok, amelyek a testet a verejtékezés hőmérsékletére melegítik. A hevítők olyan módon vannak felszerelve, hogy a test a lehető legegyenletesebben felmelegedjen.
Hogyan befolyásolja az infravörös sugárzás az embert?
Vannak, akik elkerülik az infravörös szaunákat, úgy vélik, hogy az infravörös sugárzás káros az egészségre. Ez egy téveszme, mert az emittátorok infravörös hullámokat állítanak elő, amelyek nem lépik túl az emberi test szokásos tartományát, és ez azt jelenti, hogy nem ártanak. A szaunában a fűtés hatása a hullámok hatásának, és nem a levegő melegítésének.
Infravörös szauna - hőmérséklet
Minden meleg tárgy, beleértve az embereket, infravörös hullámokat hoz létre. Az ember által termelt infravörös hullámok hossza 6-20 mikron. Ez egy sor hosszú hullámú infravörös sugárzás, amely minden ember számára biztonságos. Az infravörös szaunában az infravörös hullámok hossza 7-14 mikron. A bemelegítés során az infravörös szauna hőmérséklete nem emelkedik túl sokat, és megfelel a kényelmes izzadságnak - 35-50 foknak.
Infravörös szauna - jó és rossz
Bár az emberek a közelmúltban kezdték el használni az infravörös sugárzást, az emberek előnyei és ártalmai már ismertek. A biztonság fő titka az, hogy a szaunákban használt infravörös sugárzás személyhez hasonló. Az infraszauna előnyei:
- Hatékonyság - az infravörös sugárzás mélyebben és hatékonyabban felmelegíti a testet;
- biztonság - súlyos hőterhelés hiányában az infravörös szauna könnyebben hordozható, és kevesebb ellenjavallattal rendelkezik, mint a szokásos.
Mi hasznos az infravörös szaunában?
A jótékony hatások széles körének köszönhetően sokan egyre inkább egy infravörös szaunát választanak, amelynek előnye meghaladja a lehetséges negatív hatásokat. Hasznos hatások az IR szaunára:
- a felesleges folyadék és a metabolikus termékek eltávolítása;
- antibakteriális hatás, segítve a közös hideg elleni küzdelemben;
- a szövetek vérellátásának javítása és a nyirok kiáramlása;
- oxigénellátás és a sejtek hasznos mikroelemeinek növelése;
- az anyagcsere normalizálódása;
- a hajók ilyen tulajdonságainak javítása, mint a rugalmasság és az erősség;
- csökkent koleszterin ;
- fokozott immunitás;
- a víz egyensúlyának normalizálása;
- a veseműködés javulása;
- a fájdalom-szindrómák eltávolítása a vázizomrendszer betegségei miatt;
- a sebgyógyulás gyorsulása, a hematóma reszorpciója;
- az idegrendszer normalizálódása, csökkent ingerlékenység, fokozott stressz-ellenállás;
- kozmetikai hatás - a bőr tisztítása, súlycsökkenés, cellulit eltávolítása.
Infravörös szauna - kárt
Az infravörös szaunában végzett eljárások komolyan elszálltak, felmerülhet az a kérdés, vajon az infravörös sugárzás káros az emberre. Mint már említettük, az infravörös szaunában található infravörös sugárzás teljesen megfelel a biztonságos indikátoroknak, ám kárt okozhat még:
- az eljárás időtartamának ellenőrizetlen növekedése;
- a kozmetikai eljárás során történő felhasználás - ez allergiás reakciót vagy irritációt okoz;
- figyelmen kívül hagyva az ivási rendszert - egy pohár vizet 10 perccel az eljárás előtt és 1-2 pohár vizet infravörös szaunában;
- az infravörös szaunában alkalmazott magatartási szabályok be nem tartása;
- keresse fel az infraszaunát ellenjavallatok jelenlétében.
Infravörös szauna - javallatok és ellenjavallatok
A hősugárzás egészség és szépség alkalmazása előtt tisztázni kell, hogy minden egyes esetben nincs-e ellenjavallat az infravörös szauna látogatásához. A krónikus betegség jelenléte alkalom arra, hogy orvoshoz forduljanak, és megtudják, jelezzék-e, hogy ez termikus eljárásokra utaló vagy ellenjavallt-e. E szabály betartásának elmulasztása további betegségekhez vezethet a meglévő egészségügyi problémákkal szemben.
Infravörös szaunák jelzései
Az infravörös sugárzású szauna számos esetben jelenik meg. Ez az eljárás szükséges a fizikai és érzelmi túlterheltséghez a minőségi relaxációhoz. Az infravörös szauna hideg segíti a kezdeti stádiumot, akut lépésekben és magas testhőmérsékleten való megtapadás tilos. Az IR-szauna a kiképzés után lehetővé teszi az izomfájdalom és feszültség eltávolítását, pihenését és visszanyerését. A gyermekek infravörös szaunája az immunitás csökkentésében hasznos, de emlékeztetni kell arra, hogy az eljárást 10-15 percre kell csökkenteni, és gyapotpanamára kell helyezni.
Infravörös szauna:
- az idegrendszer rendellenességei, a memória és a figyelemcsillapítás, az álmatlanság, a hangulatugrások, a stressz;
- rossz keringés;
- gyakori megfázás;
- izomfájdalom, reuma;
- bőrbetegségek - ekcéma, pikkelysömör, pattanások;
- problémák a gyomor-bél traktus munkájában;
- menopauza szindróma;
- túlsúlyos;
- valamint a betegség, műtét, trauma gyógyulás során.
Infravörös szauna - ellenjavallatok
A termikus eljárások használatával kapcsolatos ellenjavallatok szélesek, sokan utalnak az infraszauna látogatásaira. Az alábbiakban ismertetett betegségek gyakrabban szerepelnek az infravörös szaunában alkalmazott eljárások ellenjavallatában, de vannak olyanok, amelyek feltételesen tiltottak, ezért orvos konzultációra van szükség. Az orvos valószínűleg megtiltja az alábbi látogatást:
- fertőző vagy más betegség akut szakasza a hőmérséklet növekedésével együtt;
- onkológiai betegség jelenléte;
- diabetes mellitus;
- tuberkulózis;
- vérzés;
- ízületi gyulladás;
- purulent-gyulladásos folyamat;
- alkoholizmus;
- súlyos kardiovaszkuláris betegség;
- a test súlyos kimerülése.
IR-szauna - ellenjavallatok nők számára:
- a menstruáció időtartama - a felmelegedés súlyos vérzést okozhat;
- nőgyógyászati megbetegedések súlyosbodása;
- jóindulatú formációk (fibroidok, polipok) a méhben - a hőkibocsátás miatt hajlamosak növekedni;
- laktációs időszakban.
Számos kérdést okoz az infraszauna a terhesség alatt. Számos orvos ezt az időszakot kontraindikációra utalja, azonban a szülés alatt a termikus eljárások normálisak voltak a nők több száz éve a különböző országokban. Ebben az esetben konzultálnia kell egy nőgyógyászral, és figyelembe kell vennie egy nő általános állapotát - ha hőkezelésre használják, akkor nem valószínű, hogy ártana neki. Mindenesetre a terhesség első harmadában bekövetkező túlzott infarktus infravörös szaunával és fűtéssel nagyon nemkívánatos - ez vérzést okozhat.
Infravörös szauna - hogyan látogasson el?
Az IR-szaunak a testen kifejtett hatásmechanizmusa eltér a többi szaunától vagy fürdőtől.
Infravörös szauna - látogatási szabályok
- Az infravörös sugárzásnak a szaunában való optimális kitettség érdekében ülő helyzetben kell lennie.
- A verejtékező izzadságot el kell törölni - a bőrön lévő nedvesség megakadályozza az infravörös sugárzást és csökkenti az eljárás hatékonyságát.
- Tilos bármilyen kozmetikai eszközt használni - az IR sugárzás kombinációja kiszámíthatatlan.
- Az eljárás előtt ajánlott zuhanyozni, és felmelegedés után - használjon cserzőpapírokat, olajokat és egyéb termékeket.
Infravörös szauna - mennyit ülni?
Az infravörös szaunában az eljárás optimális időtartama 20 perc. Ez alatt az idő alatt a test jól felmelegszik, minden felesleges nedvességlevél és maximális kozmetikai hatás érhető el. A súlycsökkenéshez használt infravörös szauna nem igényel hosszabb időtartamot, de a maximális eredmény elérése érdekében a szaunák látogatását a diétával és a fokozott motoraktivitással kell kombinálni. Az energiaköltségek egy ülésszakát egy 10 perces üzemidő váltja fel.
Infravörös szauna - milyen gyakran látogasson el?
A válasz arra a kérdésre, hogy az infraszauna milyen gyakran látogatható az emberi egészség állapotától és a kívánt hatástól függ. Az egészség javítása érdekében az orvosokat hetente 1-2 alkalommal hőkezelésre ajánlják. A súlycsökkentés érdekében minden második napon az infravörös szaunát látogassuk el, de mielőtt elkezdenénk az eljárási ciklust, konzultáljunk orvossal és ügyeljünk arra, hogy megfigyeljük az ivási rendszert - legalább 2 liter vizet naponta.