Ha egy nő a munka során csökkenteni akarja a fájdalmat, meg kell tanulnia a megfelelő lélegzést. Ez a képesség nem teszi lehetővé az anesztetikumok használatát, ami negatív hatással lehet a gyermekre.
Felkészülés a szülésre: légzés
A munka különböző szakaszaiban történő légzés ismerete jelentősen megkönnyíti a női munkavállalás áthaladását. Például, a kezdeti szakaszban ajánlott mély légzést alkalmazni. Ez lehetővé teszi, hogy a nő pihenjen. És az inspiráció és kilégzés szükségessége folyamatos számolással elvonja a szorongó gondolatokat és a kellemetlen érzéseket.
Mély lélegzést végzünk, lélegezzük be az orrát. Hosszúnak és nyugodtnak kell lennie. Láthatónak kell lennie a tüdő teljes térfogatának fokozatos feltöltésével. Exhale exhale nélkül a legkisebb erőfeszítés, lassan, a szájon keresztül. A légzés folyamán részt vesznek a mellkas és a hasi izmok. By the way, a hasi izmok munkája kis nyomásváltozást vált ki a hasüregben, ami ismét stimulálja a méhösszehúzódásokat.
A mély légzés telíti a vér oxigénnel. Ez a tény kedvezően befolyásolja mind a szülést, mind a baba életét. A következő szakaszban, amikor a kontrakciók kezdenek fájdalmat szerezni, a légzésnek felületessé kell válnia, ami a természetes érzéstelenítés hatását eredményezi. A összehúzódások között a mért légzés látható, és visszaállítja a nő erősségét a munkaerőben.
Amikor a kritikus pillanat jön, a gyermek a születési csatornán keresztül esik le, a szülés ideje alatt az illetékes légzés lehetővé teszi, hogy a nő megfelelően viselkedjen, és ne engedje meg a kísérleteket a szükséges idő előtt. A kísérletek hatékonyságának mintegy 70% -a azonban attól függ, hogy mennyire ügyesen egy nő telít tüdejét levegővel és milyen időben szabadul fel a tüdőből.
A munka során a légzés leckéi
Számos légzéstechnika van a szülés alatt.
- A gyertya elég gyakori és sekély légzés. Az inhalációt az orron keresztül kell végezni, és a szájon keresztül történő kilégzést. A helyes légzés a munkaerő alatt úgy tűnik, mintha egy gyertyát csapna az ajka előtt. A kilégzés és kilégzés folytatódik a küzdelem során. Körülbelül 20 másodperccel az ilyen típusú légzés elvégzése után egy nő enyhe szédülést érez. Ez annak köszönhető, hogy jelentősen felszabadulnak az endorfinok, amelyek csökkentik a fájdalom szindrómát.
- A nagy gyertya egy másik lehetőség, mivel a szülés alatt lélegezni kell. A végrehajtás technikája megegyezik az előző módszerrel, csak a légzés nagy erőfeszítéssel történik. A kilégzést egy gyakorlatilag összenyomott szájon keresztül végzik, és belélegzik, mintha megpróbálták "kiszívni" az orrát, amikor kitöltik. Ezt a légzési technikát szüléskor használják, ha a "gyertyák" a fájdalomcsökkentésre nem elegendőek.
- Mozdony - a méhnyak megnyitásakor végezzen. A kontrakciók nagyon intenzívek ebben a pillanatban, körülbelül 60 másodperces periodicitással jönnek.
A kontrakciók időtartama 40 másodperc és legfeljebb egy perc. Ebben az esetben a megfelelő légzés a munka során segít a harcban "lélegezni". A technika "Gyertya" és "Nagy gyertya". A harc elején az első típusú légzést használják. Ahogy a küzdelem fokozódik, egy nő születése nő. Amikor a küzdelem elkezd csökkenni, a lélegzet lecsillapodik. - A harc végén, bármilyen típusú szülés alatt a megfelelő légzést használva, mély lélegzetet kell szednie az orrán keresztül, és mély lélegezni is kell a száján. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy pihenjen és pihenjen egy darabig a következő küzdelem előtt.