Szauna - ez egy finn fürdő, amely ma egyre népszerűbb. Ennek oka a Finnország nemzeti szimbóluma: emellett nagyon hasznos eljárás, a szauna a finnek számára különleges hely, ahol egy személy tisztíthatja a testet. Korábban, a feltételek hiánya miatt a szauna volt az egyetlen hely, ahol gyakorlatilag steril körülmények fennmaradtak a magas hőmérséklet miatt, és innen, nyilvánvalóan, a szauna nagyra becsülete gyökerezik.
Természetesen hosszú ideig semmi sem változott, és ma a szauna még kevésbé hasznos, mint néhány száz évvel ezelőtt.
A finn kád jellemzői
A finn szauna elegendő magas hőmérsékletet biztosít - legalább 70 ° C-ot. Mind a lakásban, mind a házban helyezkedik el - a finnek számára ez nem csak a normák, hanem a szükségesség. A finn szauna elve egyszerű: a kandallóban lévő tűz felmelegíti a köveket, és viszont tárolja a hőt. A szauna füstfajtájában füst keletkezik a repedéseken - ez az úgynevezett "fekete szauna", de a "fehér" fürdőnek feltétlenül speciális kéménye van.
Amikor a fürdő felmelegszik, az emberek ülnek a polcon a gőzkamrában, és öntsük a vizet a tűzhelyre, hogy gőzzel. Izzadás után az emberek mossák és befejezik az eljárást.
A finn szaunának ez az elve azt mondja, hogy a szervezet egészségessége modern vegyszerek használata nélkül lehetséges: csak néhány izzó kört és vizet hozzanak létre gőz előállításához. Az eljárás teljesen természetes, és figyelembe véve történelmének előírásait, kétségtelenül azt mondhatjuk, hogy ez nem csak a hagyománynak vagy az üres szórakozásnak, hanem egy hatékony módja annak, hogy testét rendbe hozza.
A különbség a finn fürdő és az orosz között
Számos fontos különbség van a finn szaunák és az orosz fürdő között :
- A szaunában a gőz száraz, és egy orosz fürdőben - nedves.
- A szauna hőmérséklete sokkal magasabb, mint az orosz fürdőben.
- Ritkán használják a seprő seprűjét, de egy orosz fürdőben - mindig.
A finn szauna használatának fő ellenjavallata:
- fokozott testhőmérséklet;
- akut fertőzések;
- atherosclerosis;
- tuberkulózis;
- rosszindulatú formációk;
- pajzsmirigy-túlműködés;
- glaukóma;
- pszichózis, pszichopátia;
- trombózis vagy vérzés hajlamát.
A finn szaunák előnyei és ártalmai
A finn szaunahasználat kérdése kétértelmű, mert az egész test meggyógyul. Ha bármilyen stresszt tapasztalunk, testünk megtanulja megtalálni a kiutat egy nehéz helyzetből, és minél több ilyen hangsúlyozza a testet, annál erősebb lesz.
A finn szauna előnyei kiterjednek a hajókra: a magas hőmérséklet hatására kibővülnek, és ez egyfajta edzéssé válik, és az alkalmazkodási képesség bontására is sor kerül. De tekintetbe véve, hogy az edények nagyon törékenyek, és vannak olyanok, akiknek megemelkedett a koleszterinszintje , akkor nem szabad megpróbálni a sorsra: hajlamos a megnövelt nyomásra, előzetes vizsgálat és az orvos jóváhagyása nélkül, nem ajánlott ilyen eljárást végrehajtani.
A finn szauna is nagyon hasznos a bőr számára: a magas hőmérsékletű pórusok nyitva és "lélegezni". A verejtékezéssel megtisztítják, így a szauna befejezése után nagyon fontos a test jól mosni.
Egyesek úgy vélik, hogy egy finn szauna segít a fogyásban. Ez meglehetősen ellentmondásos kérdés: a fogyás valószínűleg a szauna után a problémás területek masszázsából származik, amikor a test nyugodt és a felesleges folyadék könnyen elhagyja a testet. De ez lehet egy nem biztonságos módja annak, hogy lefogy, mert a masszázs egy másik stressz a test számára.
Természetesen nem szabad elfelejteni a szaunának a pszichére és az ember idegrendszerére gyakorolt jótékony hatását:
A hő hatására a kórokozók is elpusztulnak, ezért a finn szaunák rendszeres látogatása kiváló megelőzést jelent az ENT-betegségek számára.
Minden olyan hatékony módszer, amely kvalitatív módon megváltoztatja az egyén állapotát, megváltoztathatja a helyzetet a jobb és a rosszabb helyzetben. Ezért, mielőtt meglátogatta a szaunát, gondosan olvassa el az ellenjavallatokat.