Hogyan tanulhatok rájuk?

Télen sokféle szórakoztató időtöltés van - például a korcsolyázás. Sajnos nem mindannyiunk a korai gyermekkorban korcsolyázott, és most kiváló képességekkel büszkélkedhet. Minden pályaudvaron láthatunk olyan embereket, akik alig állnak a lábukon. Annak érdekében, hogy ne lássatok ebben a helyzetben, és ne is tudjátok, mit kell tenned, előzetesen fel kell készülned, és megtanulod, hogyan kell helyesen gördeszkedni.

Hogyan lehet tanulni a korcsolyázáshoz: a berendezések kiválasztása

Ha érdekel a rájuk való tanulási kérdés, valószínűleg még nem rendelkezel a korcsolyával, vagy csak meg akarja venni őket. Szóval, ne feledje a fontos szabályokat:

1. A lányok legegyszerűbb megszokni a "korcsolyázás" -ot - azokat, amelyek a művészeti korcsolyázáshoz készültek. Még mindig vannak jégkorongok, de inkább a srácok.
2. A három réteg vastag zokni iránti igény egy mítosz. Szüksége van néhány meleg zoknira és méretű korcsolyára. Ne szedjen többet két méretben - ha a korcsolyák lógnak a lábadon, akkor nem állhatsz rájuk, törölheted a lábadat, és általában nem fogsz tanulni semmit.
3. A ruhában a pálya nem túl meleg - a síelés alatt forró lesz. Jobb, ha termó rövidnadrág és rövid kötött ruha, vagy meleg nadrág és gyapjú pulóver. És a tetején - sinteponovaya kabát. Ha a korcsolyapálya le van fedve, a kabát nélkül is megteheti. De jobb, ha kesztyűt vagy ujjatlan kesztyűt kell viselni, hogy a kezek finom bőrét ne viselje (és nem fog félni attól, hogy annyira esik).
4. A ruhádban kényelmesnek kell lenned, és nem sajnálod a leesést. Még egy párszor kell esnie, de nem kell félnie tőle - valószínűleg nem lesz semmi zúzódás.

Az ilyen módon összegyűlt és a korcsolyázást választva elkezdheti tanulmányozni a síelés technikáját. Készülj fel arra a tényre, hogy mielőtt megtanulnád, hogy jól csússzon, hosszú utat kell megtennie.

Hogyan tanulhatok rájuk?

Szóval, a pályaudvaron vagy. Először óvatosan csavarja be a korcsolyát: legyen jobb egy kicsit szűk. Könnyebb lazítani a kötést kissé később, mint hogy a boka sérülése a kiutat a jégbe. Ha minden készen áll, akkor tanulni kezdünk:

1. Amikor felállsz a jégre, ne állj lábakkal - hagyd, hogy kissé hajlítottak térdre.
2. A lábak lábujjai befelé irányulnak, és a lábakat kissé a láb felé helyezzük. Ez a fő álláspontod. Tehát a korcsolya pengéjének belső szélein áll.
3. Ne nyomja a fogat a gerinc előtt - eshet!
4. Ahhoz, hogy elinduljon, terítse a lábujjak zoknit az oldalára, és nyomja egyik lábát, egyenesítse a másik lábát, és átadja a test súlyát. A történet nehéz, de a gyakorlatban - ez egy nagyon egyszerű mozgás.
5. Az a kérdés, hogy hogyan lehet fékezni a korcsolyákon, az egyik legnehezebb. Abban az időben, amikor áthelyeztük a test súlyát egy lábra, a másikat előre vagy hátul kell húzni. Ne próbálj meg fékezni a karmokkal, leeshet.
6. A legfontosabb a rendszeres edzés! Az óra végére sikerül ünnepelni a sikereket. A legfontosabb dolog, ne féljetek esni!
7. A korcsolyázás gyorsasága kérdésében el kell menned egy kicsit később, amikor már te is vagy elsajátította a fékezést és lassú ütemben csúszott. Azonban észre fogod venni, hogy a sebesség fejlesztése érdekében ugyanazokat a mozgásokat kell végrehajtani, de gyors ütemben.
8. Miután már elsajátította a gyors korcsolyázást és magabiztosan érezte magát a pályaudvaron, elkezdheti megkérdőjelezni, hogyan kell hátrafelé gördíteni. Ehhez hasonlítson a szokásos korcsolyázási művelethez. Ne felejtsd el áthelyezni a test súlyát lábról gyalogra - és ez kitűnik!

A legfontosabb a gyakorlat. Ne adja fel a kudarc előtt, győződjön meg róla, hogy rendszeresen, legalább hetente többször is tanulni szeretne. Egyáltalán, az előrehaladás különböző mértékű - de néhányan csak 3-5 órát végeznek a jégen.