Sok diétában tilos volt szőlőt fogyasztani, mivel úgy vélték, hogy ez súlyosan érinti a testet, és megakadályozza a súlycsökkenést. De a közelmúltban, az amerikai tudósok bebizonyították, hogy ez helytelen vélemény, és a szőlő nagyon hasznos az étrendben. Ez a bogyó kitűnő megelőzése az érrendszeri és szívbetegségeknek, csökkenti a máj és a zsír súlyát. Miért gondolták, hogy a szőlőt nem lehet étkezés közben fogyasztani? A bogyók közül nem kapsz zsírt, minden hiba, hogy növelik az étvágyat, ami azt jelenti, hogy valamit eszel, és így nő a zsír. A probléma megoldása nagyon egyszerű - csökkenti az elfogyasztott szőlő mennyiségét, és minden rendben lesz.
A szőlő az étkezés során hozzájárul:
- a metabolikus folyamatok javulása a szervezetben;
- a zsírok metabolizmusának szabályozása;
- a test fiatalítása;
- a vesék tisztítása;
- javult az agyműködés;
- csökkenti a tüdőrák kialakulásának lehetőségét.
A szőlőfajták típusai
A szőlő-diéta kiválasztása előtt figyelembe kell venni, hogy e bogyók kalóriatartalma 100 g-ban 65 kcal, a legfontosabb feltétel ezeknek a bogyóknak a használata nem az, hogy kombinálják őket más ételekkel, hanem külön kell enniük. Kiválaszthatja magának a legmegfelelőbb étrendet:
- Csak szőlőt kell enni, ezt a fajta étrendet 3 napra tervezik (2 kg-os testsúlycsökkenést), vagy 7 napot (3 kg-ot megszabadulhat).
- Szőlőt adhat a szokásos étrendhez. Csak azt kell értenie, hogy egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania .
- Készíts egy böjt napot, mely idő alatt megeszi a szőlőt és igyál vizet.
Egyél a bogyókat héllal és csontokkal együtt, mindent alaposan rágni. Ne feledje, hogy a szőlőnek nem szabad enni olyan cukorbetegeknek vagy fekélynek. A következtetés az, hogy a szőlő étrendben fogyasztható, de csak korlátozott mennyiségben, és akkor nem csak a testsúlycsökkenést, hanem a testet is rendben tartja.