A sajtos szendvics kalória tartalma számos tényezőtől függ: a kenyér típusától, a sajt jellegétől és a kiegészítő összetevők - vaj, ketchup vagy majonéz - rendelkezésre állásától. Mindenesetre egy szendvicset nem lehet az étrendi tápláléknak tulajdonítani.
Hány kalóriát talál a sajtos szendvicsben?
A szendvics alapja a kenyér. Például a "Borodinsky" kenyér 241 kalóriát tartalmaz 100 grammban, és a "Darnitskiy" kenyeret, amelyet szürke kenyérnek is neveznek - 211 kcal. Míg a "Dorozhny" kenyér 100 gramm termékből 275 kcal-t tartalmaz.
A szendvics egyik fő összetevője a sajt. 100 gramm holland sajt tartalmaz 352 kcal, és cheddar sajt - 392 kcal. Az orosz sajtban 360 kcal, sajtban - étkezésiabb sajt jellegű, a kalóriatartalom 260 kcal / 100 g termék. Ugyanakkor a mozzarella fűtőértéke még alacsonyabb és egyenlő 240 kcal értékkel.
A megolvasztott sajt kalóriáinak mennyisége szintén függ a fajtától. Mindenesetre meglehetősen magas, és átlagosan körülbelül 300 kcal. Ezért az olvasztott sajtú szendvics kalóriaértéke nem lehet alacsonyabb, mint egy kemény sajt esetében. Figyelemre méltó, hogy egy forró szendvics kalóriatartalma egyenlő a szendvics kalóriaértékével, hideg formában.
A sajtos szendvicsben lévő további összetevők a vaj, a majonéz és a ketchup. 100 gramm vaj 73% kb. 660 kcal, 67% majonéz - kb. 620 kcal és 94 kcal ketchup.
A legmagasabb kalóriatartalmú szendvics a fehér kenyérrel készült cheddar sajtból készült, vaj hozzáadásával. A sajtos szendvics legkisebb kalóriatartalmú változata mozzarellával, szürke kenyérrel és ketchupral a vaj helyett.
A szendvicset valójában nem lehet tápláléknak tekinteni, de az emberek, akik nem tartják be a szigorú étrendet, néha megengedhetik maguknak a kedvenc ételüket.