Ha szilícium forrást keres, akkor a hiányára gondol. Tudta azonban, hogy a szilícium, a légkör és a földkéreg után a szilícium a legfontosabb? Hogyan alakul ki a hiánya? Ami azt illeti, hogy milyen termékek tartalmaznak szilíciumot, miért nincs elegendő ennek a közös mikroelemnek és a szervezetünkben lévő funkcióinak, tovább fogunk beszélni.
haszon
A szilícium minden, ami a kötőszövethez kapcsolódik. Hiányában a szilícium, az edények elveszítik rugalmasságukat, szerkezete megszakad, és különböző típusú szív-és érrendszeri megbetegedések fordulnak elő. A szilícium hiánya miatt fennáll a tuberkulózis kialakulásának veszélye, mivel a tüdő alveolusok elveszítik erejüket.
A szilícium kötődik a csontok erejéhez. Ezért ez a mikroelem különösen fontos a gyermekek, a tizenévesek és a nők számára kellemes várakozással.
A szilícium elengedhetetlen a haj, a köröm és a bőr rugalmasságához.
A szilíciumban gazdag termékek állandó használata csökkenti az idegrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, mivel a szilícium eltávolítja az idegi izgatottságot és idegi szinapszisok depolarizációját.
Korral a testünkben lévő szilícium tartalom csökken, ezért szükséges a szilíciumtartalmú élelmiszerek fogyasztásának növelése.
A szilícium a csontritkulás megelőzésének kulcsfontosságú eleme, más szóval az oszteoporózis pontosan a szilíciumhiány miatt fejlődik ki.
Ami a fogyást illeti, szilícium szükséges a szénhidrát és a fehérje metabolizmusához. Javítja az élelmiszer felszívódását, és megköti a veszélyes toxinokat, és ártalmatlanul eltávolítja a szervezetből.
Termékek |
Már említettük, hogy a szilícium több mint elég környezetünkben. Nem tudunk enni homokot, agyagot, sziklákat - és ez, mégis nevetséges, a tiszta víz szilícium. Ezért szükség van "adapterekre" - olyan lényekre, amelyek a szervetlen szilíciumból újrateremtik a szerves anyagot. Az ilyen "adapterek" számunkra mindenféle növények, fűfélék és füvek. A növények szilíciumot szívnak fel a földből, és használják a sejtek elosztására. Ebből a sejtekből eszünk.
A növényi élelmiszerekben a szilícium legmagasabb tartalma, valamint a húsban lévő szilícium nemcsak nem emészthető, hanem megakadályozza a nyomelem más forrásokból történő asszimilációját is.
Keressük meg a szilíciumot, kezdjük a gabonafélékkel - a héjaik többet tartalmaznak, mint elegendő mennyiségben, de ez azt jelenti, hogy finomítatlan és nem kifinomult gabonafajtákat kell vásárolnia: nyers vad rizs, durva liszt, zab (nem zabpehely), hajdina, rozs , árpa, kukorica, köles.
Emellett nem lehet zöldség nélkül - minden zöld zöldséget használnak itt:
- hagymával és zöldhagymával;
- mindenféle káposzta;
- uborka;
- retek;
- zeller;
- spenót;
- sóska;
- saláta levelek.
Ami a gyümölcsöket illeti, a szilícium tartalma nagyon alacsony. De egyes aszalt gyümölcsök segítenek nekünk egy szilícium hiány - szárított sárgabarack, füge és mazsola. De biztonságosan enni minden gyökérzöldséget, teljes bizalommal, hogy fogyasztanak szilíciumot.
A húsban és a halban is van szilícium, de jelentéktelen mennyiségben, és amint már említettük, még rosszabb a felszívódása.
Szintén jó forrása a szilícium lesz a leggyakoribb gyógynövények, amelyek könnyen vásárolható bármely gyógyszertár:
- üröm;
- csalán;
- anya és mostohaanyja;
- mező lószerszám.
- Mindezekből szilícium-húsleveseket készíthet.
Szilíciumvíz
A szilícium legjobb forrása a telített víz. Ha ezt a vizet 1,5-2 literes napi mennyiségben fogyasztja, akkor elfelejtheti a hiányt. Az elkészítéshez egy kőből készült szilikon opál-kálcedon típusú kőzetet kell elhelyezni, és egy tartályt kell elhelyezni. Ragasztjuk a vizet néhány napig sötét helyen, majd bátran használjuk. A szilícium kőzetet tisztán kell tartani és csak erre a célra kell használni.