Milyen gyümölcs lehet az újszülött szoptató anyja?

A terhesség, a szülés és a szoptatás hosszabb időtartamára nő a nő teste. Ezért az ápoló anyáknak sok hasznos terméket kell használniuk annak biztosítására, hogy Ön és a baba vitaminokkal rendelkezzenek. De úgy tűnik, túl sok tilalom van az élelmiszerben egy nő számára, különösen a gyümölcsök tekintetében. Ezt magyarázza az a tény, hogy a gyermeket sokféle gyümölcs esetében allergiás vagy kólikus gyulladásban lehet. A cikkből megtudhatja, milyen gyümölcsök fogyaszthatók a szülés után, és amikor az ápoló anya elkezdhet gyümölcsöt fogyasztani.

Fontolja meg a szoptatásban hasznos és biztonságos gyümölcsöket:

1. Alma. Jelentős mennyiségű rostot tartalmaz. Előnyben részesülnek a zöld almák. Ha a gyümölcs nyers - le kell hámozni a bőrt.
2. Egy barack. Ez az egyik leghasznosabb gyümölcs, amelyet egy szoptató nőnek ajánlani kell. Magnézium telített, jól befolyásolja az újszülött agyának fejlődését. Egy nap elég 1-2 magzat.
3. Körte. Sok káliummal, A, B9, S vitaminnal rendelkezik. Használat előtt hámozza le a bőrt.
4. Banana. Nagyon hasznos gyümölcs, mert tartalmaz egy "öröm hormont", energiát tesz fel. A banán előnye, hogy egy nagy kalóriájú és egyúttal alacsony zsírtartalmú gyümölcs.
5. Datolyaszilva. Ez a gyümölcs sok vitaminnal és nyomelemekkel rendelkezik. A Vázban található vas, amely segít a vérképzés ellen. Az anyukád napján 1-2 gyümölcsöt fogyaszthat.
6. Feijoa. Hasznos, mert elég jódot tartalmaz. Az anyukák napján, legfeljebb 200 g érett gyümölcsöt lehet enni, és nem korábban három héttel a szülés után.

A gyümölcsöket a diéta során figyelembe kell vennie a testének és a gyermeke szervezetének sajátosságait. Még a felsorolt ​​gyümölcsök sem alkalmasak az újszülöttek összes szoptató anyjának. Például a gránátalma és az őszibarack allergiát okozhat a gyermekben. A banán és a sárgadinnye rögzítő hatással bír, de a szilva és az őszibarack ellenkezőleg irritálhatja a bébi nyálkahártyát és a hasmenést okozhat. Nem szükséges visszaélni a körtét - a morzsáknak lehetnek kólika.

Milyen korlátozások vannak a gyümölcsök használatában?

Az etetés első hónapjában enni lehet almát, banánt, sárgabarackot, persimmont, cseresznyét. Ebben az időszakban több előnyöket nyújt Önnek és gyermeke számára sült alma, körte, szilva.

Néhány gyümölcs nem ajánlott szoptató anyának a szülést követő első hónapban. A citrusfélék jobbak 3-4 hónappal a szállítás után, mert magas allergénnek tekintik őket. A gránátalma segít megtölteni a vas hiányát, erősíti az immunrendszert. De akkor használható, ha a baba már 1 hónapos, és napi 10 szemcsemérettel kell kezdenie, fokozatosan 100 g-ig.

Helyes a nyers gyümölcs 1,5-2 órával a főétel után enni. Az ok, amiért nem tudsz gyümölcsöt enni egy szoptató nőnek, hogy az éhezés érzése valószínűleg megmarad, és anyád más ételt is eszik. A gyümölcslé nemcsak gátolja az élelmiszer emésztés folyamatát, hanem alkalmatlanná teszi a fermentáló massza elsajátítására. Ez nagy mennyiségű gáz felhalmozódásához vezet a gyermek belsejében és fájdalmas elválasztásához. Ugyanezen okból kifolyólag a főételek gyümölcsével nem fogyaszthatók.

Tehát miután megvizsgáljuk, hogy milyen gyümölcsöket lehet használni az újszülött eledelének táplálására, felhívni a figyelmet fontos elvekre:

1. Minden olyan gyümölcsöt, amelyet fokozottan bevezettek a diétaba, ellenőrizve az allergénséget.
2. Kezdje a napi 200 g gyümölcsöt, fokozatosan növelve az adagot 400 grammra.
3. A takarmányozás első hónapjában a sült gyümölcsöket előnyben részesítsük.
4. Az első hónapokban enni a helyi gyümölcsöket, amelyekhez hozzászoktok. Exotikus gyümölcsök és citrusfélék a szállítás után 3-4 hónappal.