A baba megjelenésének csodálatos pillanata eljött, most már anyukám lettél! De a morzsa megjelenésével több ezer probléma is létezik, és ezek a problémák általában nem csak a gyermeknevelés kérdéseire vonatkoznak, hanem az anya testének helyreállítására is.
Az egyik legfontosabb nehézség, amelyet a fiatal anyák szembesülnek, hogy hogyan kell visszaállítani a mellet etetés után. A tejjel öntött, buja, rugalmas és vonzónak tűnik, de amikor a tej elhagyja, az anya sáfrányos és puha lesz. De meg szeretné tartani férje figyelmét a testére! Mi a teendő ilyen helyzetekben? Ne légy lusta és kövessen egy sor egyszerű tippet!
Mellmasszázs
Ne aggódjon, nem kell a masszőrre mennie, és pénzt fizetnie neki. Mindössze annyit kell tenned, hogy ha a mellkasod lóg a takarmányozás után - menj zuhanyozni naponta kétszer! Az irányított sugár 10 körkörös mozdulattal történik az óramutató járásával megegyező irányba és 10 ellen. A sugárfej nem túl erős, de nem túl gyenge. Hogy megtudja, hogyan kell visszaállítani a mellet a táplálás után, kövesse szabályainkat. A mozgások ismétlésének gyakorisága - 10-szer. Ugyanakkor beállíthatja a vízhőmérsékletet, hűvös és meleg, de nem túl hideg és nagyon forró, és ne kerüljön erősen a mellbimbó zónájába. Okologrudnuyu terület (a mellkas a okolodpomyshechnyh üregek és a rib terület) intenzívebb masszázs, és a mell maga - puhább. A hidromasszázs segít a vérkeringés javításában, erősíti a mellizomokat, növeli a sejtek és szövetek anyagcseréjét, javítja a regenerációt. Ha a legkorábbi években és minden reggel, vagy hetente legalább 2-3 alkalommal masszírozni fogja a szoptatás után a mell alakját, akkor gyorsan és speciális eszközök nélkül is gyorsan meggyógyul!
párásítás
Ha az adagolást követően a vérkeringés mellkasára van szüksége, a pezsgőfürdőt törölközővel kell dörzsölni, és hidratáló tápláló zseléket és krémeket kell használni. Ismét, a körkörös mozgásban és az óramutató járásával ellentétes irányban, dörzsölje a krémet (gél) a mellkasra, 3-5-szer mozgatja az egyik oldalát és a másikat. Amikor az etetés leállítása után a mellet helyreállítja, az ujjakat a mellkas aljától a végéig (a mellbimbókhoz) és a háthoz kell nyújtani. A krém hidratálja az implantátum bőrét, ami visszaadja a műanyagot, és a simogatás és a pattogó mozgások stimulálják az idegvégződéseket, és segítenek az izmok izomtónájának helyreállításában és az érzékenység növelésében.
torna
A torna rugalmassága a következő gyakorlatokat tartalmazza:
- A 3-4 szorító sorozatban széles körben elhelyezett karok lassúak, 10-15 gyorsak, az utolsó spin késleltetése néhány másodpercig. Ugyanez történik a vállak széles szélén levő karokkal, a kézzel szorosan összekötett kézzel.
- A hátán fekve térdre hajlott a lábakon, a következő komplexet végezzük: a súlyzók felemelését és leengedését a csomagtartóból és a csomagtartóba, felemelve a karot oldalra, felemelve a padlótól a lábak közelében a fej közelében lévő padlóhoz. Mindent megteszünk 10-15 ismétlésben.
Ezek a gyakorlatok a táplálék után visszaállítják a mell rugalmasságát, és az egész testet tónuszhoz vezetik.
Élvezze az eredményt!
Ha nem lesz lusta, sajnálod magadat és találsz 1000 kifogást, akkor a táplálkozás utáni rugalmassági gyakorlatok azonnal pozitív változásokat fognak hozni, és sok kellemes órát adok neked és házastársának.
És annak érdekében, hogy a kérdés: "Hogyan visszaküldjük a mell rugalmasságát etetés után?" Ön nem korai életkorból származott, használjon kontrasztos zuhanyzást, keményedést és hidratáló krémeket használ a test számára.