Makaróni sok - pálcika-zashchalochka. Gyorsan főzni, kiváló étel a húsok és a tenger gyümölcsei számára, tökéletesen kombinálva a szószokkal és fűszerekkel. Úgy gondolják azonban, hogy a tészta szerepel a káros élelmiszerek kategóriájában, de ez az ítélet csak részben igaz.
Makaróni - jó és rossz
A legfontosabb dolog, amit meg kell említeni a termék kiválasztásakor, a csomagolás címkéje, amely kimondja, hogy mely búzamennyiségeket használták a főzési folyamat során. Tehát, a makaróni szilárd minőségű (vagy durva őrlésű lisztből) magában tartalmaz sokkal több hasznos anyagot - vitaminokat , ásványi anyagokat és aminosavakat. Emellett túlnyomórészt bonyolult szénhidrátok vannak, amelyek stabilizálják az inzulin szintjét, lassan lebomlanak, és hosszú ideig érzik magukat a jóllakottság érzésének. Az ilyen makaróni a súlycsökkentéssel biztosan nem fogja ártani a számot, különösen ha sport van az életedben.
Ha a csomag tartalmaz "tésztát", győződjön meg arról, hogy ez a termék puha búzafajtákból készül, ezért szinte nincsenek hasznos anyagok és rostok, de egyszerű szénhidrátok elegendőek. Ezek a szénhidrátok vezetnek az inzulin ugrásokhoz, és éhségérzetet váltanak ki. Ezeket a tésztákat inkább károsítja, és a haszon csak minimális, ha egyáltalán.
Főbb ajánlások
Napjainkban gyakran találsz tésztát szálasanyaggal, amelynek előnyei és káros hatásai ugyanazok, és a kalóriatartalom jóval kisebb, mint a hagyományos tésztaé. Az ilyen makaróni sötétbarna színben ismerhető fel. Számos tápláléktanész ajánl egy teljes értékű étkezési ételt.
Kombinálja a tésztát állati zsírokkal vagy egyszerű szénhidrátokkal - olyan találmány, amely rossz lehet az ábrán. Tehát a gyermekkora óta szeretettek közül a cukrot és a vajat tartalmazó vermicelliet el kell felejteni.
A legjobb, ha reggel vagy ebédre teheti a tésztát, a legjobb kiegészítésük a zöldségszalag vagy saláta, de a legrosszabb esetben fehérjetartalmú.