Magvakat szoptatással

Sokan szeretnek kaszálni magokat, és a fiatal anyák gyakran elgondolkodnak, vajon megengedhetik-e magának ilyen bánásmódot. Végtére is, mindaz, amit egy ápolónő evett vagy ivott, hatással van a morzsa kifejlődésére. Szükséges alaposan elemezni a témával kapcsolatos információkat, és levonni a következtetéseit.

A napraforgó és a tökmag előnyei és ártalmai a szoptatás alatt

Először érdemes megtudni, hogyan hat ez az egészségjavító hatás. Végtére is, még a szakemberek sem válaszolnak egyértelműen arra a kérdésre, hogy a szoptatás lehetséges-e, mint a napraforgómag és a szukrászsütemény. Ezért szükséges a magok hasznos tulajdonságainak megnevezése:

• javítják az étvágyat;
• számos vitaminot, zsírsavat tartalmaz, amelyek a szállítás után szükségesek;
• pozitívan befolyásolják az epehólyag, a máj és a szív működését;
• stabilizálják a koleszterinszintet, normalizálják a vérkeringést;
• javítja a bőr és a haj állapotát, és mégis a fiatal anya szépen akar lenni;
• úgy vélik, hogy a magok hozzájárulnak az úgynevezett boldogsági hormon kialakulásához, és ez a szülés utáni depresszió kitűnő profilaxisa;
• magvak és sütőtök, valamint a napraforgó, javítja a laktációt.

A szakemberek általában lehetővé teszik az ápolás számára, hogy enni magokat, akkor is megengedhet magának az általuk alapozott kezeléseket ( kaszinók, halva ). De nem szabad megfeledkeznünk néhány pontról:

• A szoptatással járó magvak allergiát okozhatnak a csecsemőben;
• ha egy nő a túlsúly problémájával foglalkozik, akkor jobb, ha felhagyunk ezzel a finomsággal a termék magas kalóriatartalmának és az étvágyat növelő képességének köszönhetően;
• esetleg a fiatalok gyomor-bélrendszerében jelentkező problémák megjelenése;
• a héjak különböző baktériumokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják az anyák és a morzsa egészségét;
• gyakori használat esetén a tej zsírtartalma jelentősen megemelkedhet, és az íz változik, ennek eredményeképpen a gyermek képes emelni a mellet.

Ez az információ lehetővé teszi az anyák számára, hogy megértsék, hogy a napraforgómag és a sütőtök újszülöttek szoptatásakor nem tiltott termék, de nem használhatók korlátlanul.

Szezámmag a szoptatásban

Ezeket a vetőmagokat külön kell feltüntetni, ráadásul egyre népszerűbbek lesznek, és gyakran megtalálhatók az eladásban. Az ilyen magvak nagyon hasznosak az ápoláshoz, emellett a konyhában való felhasználásuk segíteni fogja a diétát. Kiváló eszköz a megfázás megelőzésére, a nyomás stabilizálására, a székrekedés kezelésére.

De nagyszámú mag is okozhat hányingert, mint a mamut és a morzsa. Ezért jobb, ha apró részekben hozzáadjuk a süteményeket vagy salátákat, hogy ne károsíthassuk a babát.

Általános ajánlások

Ahhoz, hogy élvezhesse kedvenc termékét, fontos néhány tippet hallgatni:

• a szoptatás nyers vagy enyhén szárított magvása jobb választás lesz, mint a sült;
• ne vásároljon magokat az utcai kézből;
• ne sókezes.

Anya gondosan figyelemmel kíséri a morzsa állapotát. Elkezdeni kipróbálni a termékeket egy kis adagból - kb. 20 gr. Ha nem észleltek mellékhatásokat, akkor növelheti a finomságok számát, de nem szabad túlságosan függővé tenni. Optimális limit egy fél pohár magonként naponta. Ha egy nő észreveszi, hogy a morzsák kórisme vagy allergiás reakció, akkor a csemegét el kell hagyni.

Tisztítsa meg a magokat kézzel, ne fogait. Ez megvédi a fogzománcot, valamint csökkenti a baktériumok számát, amelyek a testből belépnek a héjakból.

A tisztított magokban a hasznos anyagok gyorsan elpusztulnak. Ezért nincs értelme a magvak felvásárlása nélkül, vagy előzetesen tisztítani őket.