Ugyanakkor a szoptató anyák gyakran azt gondolják, hogy lehet-e enni anyákat újszülöttek szoptatásakor, és melyek azok, amelyek a legbiztonságosabbak a baba egészségére nézve. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni ezt.
Meg tudok enni anyákat a szoptatás alatt?
Annak a kérdésnek a megválaszolása, hogy lehet-e enni a laktációs anyákat, először meg kell különböztetni értékes tulajdonságait az anya és a gyermek organizmusához. Így a gyümölcsök összes fajtája gazdag A, E és B vitaminokban, telítetlen zsírokban, növényi fehérjében és különböző hasznos nyomelemekben, beleértve a káliumot, a magnéziumot és a vasat. Ami az aszkorbinsav tartalmát illeti összetételében, bizonyos típusú anyák még a citrusféléknél is jobbak, így kiváló módot nyújtanak az immunitás erősítésére és fenntartására.
Fontos és hasznos összetevők rendelkezésre állásának köszönhetően ez a finomság előnyös egy újszülött baba fejlődéséhez és fejlődéséhez, valamint minden belső szervének és rendszereinek megfelelő működéséhez. Ugyanakkor a mogyoró igen nehéz étel, ezért nem ajánlott őket visszaélni, különösen a baba szoptatás idején.
Ráadásul ezek az ízletes és egészséges gyümölcsök gyakran okoznak allergiát. Különösen erős allergének a mogyoró és földimogyoró, de a szoptató nőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy bármilyen típusú dió negatív reakciót válthat ki a baba életében. Veszély is jelen van, és a penészgombák a gyümölcsön a helytelen tárolás miatt jelennek meg. Ezek elkerülése érdekében a dióféléket a vásárlás után azonnal meg kell itatni.
Ennek ellenére a legtöbb orvos azt ajánlja, hogy az ápoló nők étrendjükben dióféléket is tartalmaznak, mivel nagyon hasznosak, és ezenkívül kedvező hatást gyakorolnak a szoptatásra. Számos magból kiindulva a finomság napi adagja apró organizmus oldalán fellépő negatív reakciók hiányában fokozatosan 80-100 grammra emelhető.
A laktációra különösen hasznos a tejes dió, melynek receptje könnyen emlékszik: 300 ml tejet forralunk és öntsünk egy marék zúzott gyümölcsöt, majd tegyük a termoszba, és hagyjuk 2-3 órán át. A kapott gyógyszert naponta 2-3 evőkanál 2 óránként inni kell.