Szinte minden nő, aki figyeli az alakot, hallott az úgynevezett zsíros égő koktélokról. Az egyik legnépszerűbb közülük egy karcsúsító ital, gyökér gyökerrel.
A gyömbér infúzió hatékonysága
A gyömbér gyökere vitaminok, ásványi anyagok, rost, illóolajok és szerves savak forrása. Sok táplálkozási szakember javasolja rendszeresen zsíros, gyömbéres ital használatát. Az összetevők azonban közvetlenül nem befolyásolják az adipocitákat, azaz maguk nem képesek elpusztítani a zsírlerakódásokat. A testsúlycsökkenés folyamatában a gyömbér közvetetten befolyásolja, így hatékonyabban fogyaszthatja az étkezési táplálkozás és a sport edzés segítségével.
- A szerves savak és az illóolajok stimulálják a gasztrointesztinális traktus működését. Az emésztés felgyorsítja, gyorsabban és jobban emészteti a tápanyagokat, hogy a szervezet megkapja a szükséges energiát.
- A gyömbér ital felhasználása kiküszöböli a vitaminok és ásványi anyagok hiányát, amelyek az anyagcsere-reakciók végrehajtásához szükségesek. Így a gyömbér hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához, tónusos hatással bír.
- Ez a gyökér a lipid anyagcserét szabályozó vegyületek forrása. A folyamatos használatával a koleszterinszint visszatér a normális szintre, és javul a vérkeringés.
Hogyan készítsünk egy italt a gyömbérből?
Az infúzió elkészítéséhez alkalmas szárított, konzerv és friss gyömbér, de előnyben részesítjük a friss gyökérnek, mivel a tápanyagok sokkal nagyobbak. Nincsenek világos jelek arra vonatkozóan, hogy mennyi gyömbért kell venni, mindez attól függ, hogy milyen erőforrás infúziót szeretnél főzni. Ahhoz, hogy pozitív hatást érjünk el, 2 evőkanál gyömbér dörzsölje át egy liter meleg vizet, fedje le és hagyja 5 órán át. Ezután az italt szűrni kell, sokan szeretnek hozzáadni egy másik kanál mézet. Ha szárított gyömbéret használ, akkor főzéshez elég 1 evőkanál literenként. Ezt az italt ajánlott röviddel az étkezés előtt 1 pohárral.
Vannak más egyenlően egészséges gyömbéres italok is. Az egyikük zöldtea gyömbér. Szüksége van 2 evőkanál apróra vágott gyömbérre és néhány csipetnyi zöld tea felvenni a termosz, öntsünk forrásban lévő vizet, és bejuttatjuk körülbelül 4 órán keresztül. Készen áll, hogy az ételt megelőzően fél órával az üveg felét befújja és felöntse.
Egy másik hatékony ital a fogyás nemcsak a gyömbért, hanem a citromot is tartalmazza. Ehhez 2 evőkanál reszelt gyökeret és egy nagy, nyers citrommal öntünk 1,5 liter forró vizet, több óráig ragaszkodunk ahhoz, hogy megfázzunk és itassunk egy pohár evés előtt.
Csak akkor lesz észrevehető hatása, ha rendszeresen több hónapig rendszeresen fogyasszon inni a gyömbérből. A súlycsökkentés gyorsabban megy, az immunitás hatékonyabban fog működni, javulni fog a test általános állapota. Mindazonáltal bármi
- Mielőtt egy gyömbérből származó ital hosszú vételét elkezdené, győződjön meg róla, hogy nincsenek allergiája.
- Illatmentes olajok és szerves savak jelenléte miatt a gyömbér infúzió irritálja a gyomor-bél traktus és a máj nyálkahártyáját. Ezért a gasztritisz, a fekélybetegség és a májbetegség gyömbéres személyek ellenjavallt.
- Óvintézkedésekre kell felhívni a hypertoniás betegeket, mivel a gyömbér enyhén növeli a vérnyomást.
Végül emlékszel arra, hogy egy gyömbér ital önmagában nem segít önnek fogyásban, a recepciót megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kell kísérnie.