Érzelmi kimerültség

Az érzelmi kimerülés olyan állapot, amelyben a külső és a belső igények dominálnak az emberi erőforrások felett. Ennek következtében az egyensúly megszakad és az érzelmi kiégés szindróma alakul ki. Ugyanakkor az ember fokozatosan elveszíti az érzelmi, kognitív, fizikai energiát, személyi elváltozása és elégedettsége csökken a munkájától.

Az érzelmi kimerültség tünetei

Ezt a feltételt diagnosztizálhatja:

1. Étvágytalanság.
2. Fáradtság állandó érzése.
3. Alvási zavar.
4. Gyors szívverés.
5. Fejfájást.
6. A libidó elvesztése.
7. A koordináció megsértése, stb.

Leggyakrabban a fizikai és érzelmi kimerültség jelei az orvosok, a tanárok, a pszichológusok, a mentők, a rendőrség és a szociális munkások között figyelhetők meg. Nem tudnak koncentrálni, a munka elveszíti jelentését számukra, nincs motiváció . Gyakran látogatják a negatív és cinikus gondolatok, a magány és a haszontalanság érzése kerül előtérbe.

Azok, akik érdeklődnek az érzelmi kimerültséghez, meg kell válaszolni, hogy a fő megelőző, gyógyító és rehabilitációs intézkedések ebben az esetben a munkafeszültség megszüntetése, a szakmai motiváció növelése és az elköltött erőfeszítések és a kapott jutalom közötti egyensúly kiegyenlítése. Szükséges a fizikai aktivitás növelése, megtalálása Képzeljen el bármilyen hobbit vagy érdeklődést. Ha többet szeretne kommunikálni az emberekkel, ne zárja be a világot és gyakran menjen ki a szabadba. Szükséges megváltoztatni a hozzáállást a világra, magára és magára.

Ne kérdezd túl magadtól és másoktól, és ne engedj másoknak, hogy tegyen valamit a lehetségesnél. Szükség van saját önbecsülésük növelésére, saját célok kitűzésére és törekvésükre. Nem csak a fizikai egészségét, hanem az érzelmeket is törődve ébren marad és sok éven át erőteljes marad.