Árpa kása - jó és rossz

A modern világban az árpa kása elvesztette vezető pozícióját, elvesztette a hajdina és a rizsét. Ha emlékszel, őseink számára ez az étel volt az első szám, és ezt a zabkását még mindig "hősiesnek" hívták. Készítsük elő a gabonaféléket az árpa szemcsékből, amelyek alkalmasak a zúzásra, és nem csiszolására, mint például a gyöngy árpának. Ezért van sok vitamin, makro, mikrocell és szál van benne. Mindezen anyagok szükségesek a normális élethez.

Az árpa kása előnyei és káros hatásai

Mindkét vizet és a tejet forraljuk, és olajokat és egyéb összetevőket is hozzáadunk. Azok, akik fogyni akarnak, és a megfelelő táplálkozás szerelmesei megközelítik az első lehetőséget, hiszen 100 g ilyen kása csak 76 kcal-t tartalmaz. Az árpa kása hasznos tulajdonságai:

  1. A rost jelenlétének köszönhetően a belek tisztítják a toxinokat és toxinokat, ami viszont javítja az emésztőrendszert és az emésztőrendszert egészében. Az étkezési rostok segítenek más hasznos anyagok hatékonyabb beolvasztásában. Az orvosok javasolják a gabonát a gyomor- és bélproblémákra.
  2. Lehetővé teszi a koleszterin szintjének normalizálását, amely elsősorban a cardiovascularis rendszer betegségeinek jelenlétében fontos.
  3. Az árpa kása összetétele alapján érvelhet, hogy pozitívan befolyásolja a vércukorszintet. Ezért ajánlott étrendet bevinni a cukorbetegeknek.
  4. Néhány kísérlet kimutatta, hogy az árpa képes ellenállni az allergiás reakciók előfordulásának.
  5. Az árpa kása hasznos tulajdonságai a vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatása miatt következnek be. Ennek szem előtt tartásával az orvosok azt ajánlják, hogy az ízületi gyulladás, valamint a máj és a vesék különféle betegségei miatt eszik.
  6. A gabona gazdag összetétele pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését, amely segít megszabadulni az álmatlanságtól és a rossz hangulattól.

Ez csak egy kis lista az egészséges étel tulajdonságairól, de figyelembe véve azt lehet érvelni, hogy az árpa kása jelenléte a menüben teljesen indokolt.

Mint minden más élelmiszertermék, az árpa zabkása is károsíthatja a testet. Az első dolog, hogy fontolja meg a lehetőség egyéni intolerancia a termék. Tilos a glicin enteropátiában szenvedők számára használni. A diéta kizárása terhes nők, mert a készítmény olyan anyagokat tartalmaz, amelyek koraszülést okozhatnak. Ha rendszeresen szeretné fogyasztani a zabkását, például fogyás esetén, akkor győződjön meg róla, hogy konzultál az orvosával.

Diéta az árpa kása

A villamosenergia-rendszer fejlesztői azt állítják, hogy egy hét legfeljebb négy extra fontot képes megszabadulni. Kizárólag zabkását kell enni, cukor, olaj, só és egyéb adalékok nélkül. Az ízlés megváltoztatásához adj egy kis zöldséget vagy szárított gyümölcsöt .

Az árpa étrend szabályai:

  1. Minden főétel előtt 1 evőkanál kell inni. meleg vízzel. Emellett minden nap legalább 1,5 literes italt kell inni.
  2. Az étrendből ki kell zárni a fehérje ételeket, kenyeret, édes és savanyú tejet, a kefir kivételével.
  3. A napi menünek tartalmaznia kell gyümölcsöt, zöldséget, gyümölcslevet, teát és kávét, de csak cukor nélkül.

A menü saját igényei szerint készülhet. Például ez lehet:

  1. Reggeli : zabkása, banán, 1 evőkanál. kefir.
  2. Ebéd : Zabkása, étkezési leves, zöldség saláta.
  3. Délutáni snack : citrus vagy alma.
  4. Vacsora : egy kis zabkása és 1 evőkanál. kefir.

A diéta vége után a zabkát el lehet hagyni az étrendben, és hetente többször is megenni a reggelit. Ugyanakkor az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz kell ragaszkodni. Ennek köszönhetően a súly stabilan megy.