A szőlő olyan vonzó és kifinomult, hogy szinte nincs ünnep, nincs ünnep nélkül. Azok, akik a testsúlycsökkenést próbálják meg, gyakran figyelmet fordítanak az ilyen gyümölcsökre az ilyen eseményekre, figyelembe véve, hogy a legkevésbé kalóriásak. Ebből a cikkből megtudhatja, hogy kövér vagy zsírosodott-e a szőlőből.
A szőlő kalóriatartalma
A szőlő ugyanabban a sorban kalória, gyümölcsökkel, mint például a banán és a mangó. Mindannyian magas kalóriatartalmúak, és a legtöbb diétán tilos a fogyás. Érdemes megjegyezni, hogy ez nem függ a fajta - attól a kérdéstől, hogy a zöld szőlő zsírosodik-e, a válasz ugyanolyan, mint bármely más fajta kérdése.
Minden 100 gramm szőlő esetében (és ez azt hiszi nekem, nagyon kevés, körülbelül 8-12 darab, méretétől és fajtájától függően) 65 kcal-t jelentenek, ebből 16,8 gramm szénhidrát viszont túlnyomórészt cukrok. A fehérjék és zsírok kicsiek - 0,6 g és 0,2 g. Tekintve, hogy a valódi szőlőkedvelők egyszerre képesek egy egész csomó ehető finomságát enni, akkor jobb, ha nem is indul el.
Miért kapnak zsírt a szőlőből?
A szőlő, mint minden édes gyümölcs és édesség általában nem ajánlott délután. Ha a nap első felében mérsékelt használata nem jelent súlyos ingadozásokat, akkor az ebéd után az anyagcsere csökkenni kezd, a szervezetnek kevesebb energiára van szüksége az életmódra. És amikor egy adag szénhidrátot táplál be, a testnek nincs ideje felhasználni őket, és tárolni a testen, zsírsejtek formájában.
És nem a termék ravasz tulajdonságairól, hanem a természetes folyamatról beszélünk. Az élelmiszer csak tüzelőanyag a szervezet számára, még akkor is, ha neked ez lehet a módja annak, hogy kényeztesse magát.
Szőlőből nőnek?
Nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre. Nem lehet azt mondani, hogy a szőlő kövér vagy zsírmentes - mindez attól függ, hogyan használja. Ha szőlő nélkül túlságosan (kalóriatartalmú) ételt fogyasztanak, a szőlő csak súlyosbítja a helyzetet. És ha egyenesen eszel, a súly stabil, kicsi, nem növekszik - akkor a szőlő nem fog fájni, különösen akkor, ha mérsékelten használja.
Így pl. 100-200 gramm szőlő fogyasztása az ebéd előtt nem változtathatja meg jelentősen a helyzetet, de az esti étkezés valóban sok kárt okozhat.