A szezám előnyei és káros hatása a szoptatás idején
Szakértők úgy vélik, hogy a szezám használata hasznos az ápoláshoz, ezért érdemes megfontolni, hogy milyen tulajdonságokat tulajdonítanak ennek a terméknek:
- a szezám vitaminokban gazdag, és segít a test gyorsabb helyreállításában a szülés után;
- a magas kalciumtartalom javítja a bőrt, az anya haját, és biztosítja a csontszövet morzsa normális fejlődését;
- a cardiovascularis rendszer normalizálódik;
- javítja a bél munkáját, kiváló megelőzése a székrekedés;
- serkenti a laktációt, csökkenti a mastopathia valószínűségét;
- jótékony hatást gyakorol a baba idegrendszerére.
De érdemes megjegyezni, hogy nagy mennyiségű szezámmag vagy olaj használata esetén a tej ízlése megváltozik, és a baba elhagyhatja a mellét. Ezenkívül ez a termék allergiát okozhat morzsákban. Ha egy nőnek a trombophlebitis és a véralvadási problémákkal kapcsolatos története van, akkor jobb, ha megtagadják a szezámot.
Általános ajánlások
A szoptatás ideje alatt a szoptatás a lehető legnagyobb hasznot hozta, érdemes néhány tippet meghallgatni:
- nem kell nagy szezám csomagot vásárolnia, mert gyorsan oxidálódik és elveszíti tulajdonságait, ízlése romlik;
- Nem lehet egyszerre szezámmot és rebarbárt használni, mivel ez a kombináció gátolja a kalcium felszívódását;
- megengedhető napi szezámma - 1 tk. vetőmag vagy olaj;
- Ne fogyasszon az üres gyomorban, mivel émelygés fordulhat elő;
- a szoptatáshoz kiváló szoptatás lesz kozinaki a szezámból, tökéletesen kielégíti az édes szükségességét, és hasznot fog nyújtani a testnek.
A szezámot fokozatosan kell bevinni a diétaba, figyelve, hogyan reagál a karapus az új termékre. Ha a baba allergiával vagy hányással jár, akkor szezámot azonnal ki kell zárni az étrendből.