Érezni, ha éles fájdalom van az izomtörzsben - nem kellemesek, és sokak számára ismerősek. Nagyon szerencsés vagy, ha még soha nem tapasztaltátok ezeket a bizsergő érzéseket. A zsugorodások gyakrabban görcsögnek éjszaka, amikor a nyugodt test meleg, alvásba merül. Az aktív sportok során is előfordulhatnak.
Miért vannak görcsök?
Az izomgörcsök okai sokfélék. Elkezdhetik a szervezetben lévő só hiánya miatt, ami a megnövekedett izzadás vagy a monoton mozgás miatt elmúlik. A görcsök megjelenésének tényezői lehetnek az izmok vérkeringésének hiánya, a test tüskéje, éles hangos hangzása, alkoholfogyasztás.
Az éjszakai görcsöket gyakrabban okozzák a stressz. Ritkábban a görcsök az idegrendszer betegségeinek, mérgezésének, anyagcserezavarainak eredménye. Az idősebb emberek vagy gyermekek gyakrabban panaszkodnak a görcsökre. Ez utóbbiban görcsök fordulhatnak elő az agy és az idegrostok elégtelen érettsége miatt.
Az izomgörcsök enyhétől a nagyon súlyos formákig terjedhetnek. Gyenge formákban, görcsös rángatózás, bizsergés a származási helyeken, ritkábban megfigyelhető a szeme elmosódása, zavaros tudat. Átlagos súlyossági fokon - a vizelet és a széklet inkontinenciájának hozzáadása az előző tünetekhez, rövid ájulás léphet fel. A rohamok legsúlyosabb formája epilepsziás rohamok. Ilyen esetekben hányinger, szédülés, hab a szájból.
Mi okozza a görcsöket?
Valószínűleg sokan közülünk kénytelenek voltak érezni, milyen kínos volt a kaviár görcselése. Ez elég kellemetlen, de ha rendszeresen aggódik, akkor kellő figyelmet kell fordítania. Az ilyen nyomelem, mint a kalcium, pontosabban annak hiányossága, nagymértékben befolyásolja a görcsöket. Az étrendben naponta jelen lehet a kálium és a magnézium is. Ezek olyan ételekben találhatók, mint a banán, a görögdinnye, a narancs, a sült burgonya.
Az izomgörcsök oka is lehet izomtörés, különösen akkor, ha aktívan részt vesz az úszás, az aerobik és a sporttáncok között. A harmadik ok most releváns - banális hipotermia.
Az izmok gyenge vérellátása a végtagok görcsrohamát is okozhatja.
Izomgörcsök kezelése
A betegség kezelése a rohamok típusától függ. Antikonvulzív anyagok hatékony befogadása - "Hexamidine", "Diphenin". A jó megelőző módszer a termikus eljárások, az önmasszázs és a pihenés.
Meleg időben a betegnek hideg vizet kell inni hideg sóval (1 teáskanál liter vízben), hogy megakadályozza a kiszáradást. Javítsa a helyieket
Ha hirtelen megragadja a görcsöt, megpróbálhat magának segíteni. Ehhez az izomot a fárasztó helyre kell feszíteni nyújtó gyakorlatok. De itt meg kell küzdeni a fájdalom küszöböt.
Ahogy már a fentiekből is tudtuk, bizonyos nyomelemeknek mindig az asztalukon kell lenniük, és az izmok pihentetésére szolgáló eljárások megmentenek a kellemetlen érzetektől.
De ha az öngyógyítás nem ad megfelelő eredményt, ne késleltesse, és feltétlenül kövesse a reflexológust, aki helyi kezelést végez és gyógyszert ír elő.