Miért hasznos?
Mint minden növény, a cukorrépának számos előnyös tulajdonsága van. A főbbek közül érdemes kiemelni a következőket:
- Kiváló vasforrás. Ezért gyakran javasolják a vashiányos anémia orvosok.
- Nagy mennyiségű cellulózt, különböző szerves savakat tartalmaz. Ez a tény a székrekedés, tk. ezek az anyagok lazító hatásúak.
- A vitaminok forrása, mint például a C, E, PP. Ezek a vegyületek pozitív hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, általános erősítő hatásuk van, javítják a májműködést.
Melyik hónapban lehet anyatejbe beadni?
Az orvosok nem tiltják a cukorrépa használatát a szoptatás során. Először azonban figyelmet fordítanak a morzsaik korára. A cukorrépát nem lehet bevinni a diétaba, amíg a gyermek nem ér el 3 hónapot. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ettől a pillanattól korlátlan mennyiségben lehet enni.
Először is, az anyának meg kell próbálnia egy kis darab főtt répát, hozzáadásával például a salátához. A nap folyamán észlelt allergiás reakció hiányában fokozatosan növelheti az adagot.
Ami a nyers répát illeti, saláta formájában, jobb, ha nem használják ezt a formát. Az a helyzet, hogy ilyen esetekben a csecsemő baktériumok általi fertőzésének kockázata nő, mert nő a földön. Ezenkívül a cukorrépa ebben a formában való alkalmazása növeli az allergia kockázatát. A legjobb, ha forraljuk párra vagy sütjük a sütőben, ebben az esetben több vitamin és tápanyag kerül megőrzésre.
Milyen formában és hogyan jobb enni a cukorrépa a GW-vel?
A zöldséggel ellátott edények nagy számban vannak. Azonban ezek elkészítésekor az ápolónőnek figyelembe kell vennie néhány árnyalatot.
Cékla saláta leginkább olíva vagy napraforgó főtt, de finomítatlan olaj. Adja hozzá már a kész edényben. Ugyanakkor különböző fűszerek hozzáadásával, mint a paprika, a hagyma, a fokhagyma, jobb megtagadni. Megváltoztathatják az anyatej ízét és összetételét, ami hátrányosan befolyásolhatja a folyamatot.
Cukorrépát és párolt ételt fogyaszthat, miközben az ételekhez mérsékelt mennyiségű sárgarépát, olaj helyett vizet ad hozzá.