A króm pikolinát a súlycsökkenéshez egy másik eszköz, amelyhez csodálatos tulajdonságokat tulajdonítanak. Ez része a különféle biológiailag aktív adalékoknak, és olyan eszközként hirdetik, amely bármilyen étvágyat és mindenekfelett éhségérzést elnyerhet. Azonban a króm, mint bármely más ásvány, előállítható az élelmiszerből, és szükség van a tablettákkal való konzultációra?
Hogyan kell a króm pikolinátot bevinni?
Általában 400 mg pikolinátot kell bevinni egy C-vitamint tartalmazó folyadékkal - például narancslével. Hasonlóképpen króm-pikolinát-kapszulákat is alkalmaznak.
Króm pikolinát: ellenjavallatok
A hivatalos verzió szerint a króm pikolinát csak terhes és ápoló anyákat károsíthat.
Miért kell testünk krómozott?
A króm pikolinát a fogyás szempontjából lényegében ugyanaz a króm, csak pikolinsavval keverve. Különböző funkciókat végez a szervezetben:
- részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok cseréjében;
- a súlyt az inzulin funkciójának növelésével szabályozza;
- támogatja a pajzsmirigyet, a jódot helyettesítve távollétében;
- befolyásolja a kollagén szintézisét;
- tisztítja a nehézfémek testét.
Más szavakkal, funkciói közvetve hozzájárulnak a súly normalizálásához.
Króm a termékekben
Valójában, ha az Ön étrendje a következő ételeket tartalmazza, valószínűleg valószínű, hogy nem kell extra krómot bevenni:
- retek, káposzta, burgonya, paradicsom, cékla, brokkoli, hüvelyesek, csírázott búzaszemek;
- alma, szilva, szőlő, tengeri tyúk, cseresznye, áfonya, áfonya, áfonya, hegyi hamu;
- máj, marha, csirke, hal, tenger gyümölcsei;
- durva lisztből készült kenyér;
- kukoricaolaj;
- sörélesztő;
- fekete bors;
- sajt;
- tojás.
Mindezek a termékek nem ritkák - minden nap a táplálékunkban találhatók. Így a legtöbb esetben nincs szükség kiegészítő krómadagolásra.