A közelmúltban az infravörös szauna a fogyás nagyon népszerű. Ma ezek a szolgáltatások sokféle kozmetikai szalonot és fitness klubot kínálnak, és ha megengedheti magának egy pénztárcát, otthont vásárolhat magának.
Hogyan működik ez a szauna?
Az infravörös hullámok aktívan hatnak az emberre és felmelegítik a bőrt. Emiatt nő a vérkeringés sebessége, és a felesleges folyadék megszűnik. Emellett a testhőmérséklet emelkedése pozitív hatással van a szervezet metabolikus folyamataira.
Fontos tudni, hogy az infravörös szauna hatása az emberi testtől függ. A sugarak 5 cm-es mélységig terjednek, és a testhőmérséklet 38-39 ° C-ra emelkedhet. Ön kiválaszthatja magának a sugárzásnak való kitettséget. A maximális lehetséges hőmérséklet 60 C, csak ha enyhe égési érzést érez, azonnal csökkentse a hőmérsékletet. Ha ezt a súlycsökkentési módszert csak a testsúlycsökkenés szempontjából különösen okos eredményként használja, akkor nem kell várnia, mert csak azzal, ha a szaunát megfelelő táplálkozással és testmozgással összekapcsolja, akkor jó lökést kap a súlycsökkenésnél.
Mi a használata?
- A hőhatás miatt a felesleges folyadékot eltávolítják a testből. És izomszövetből származó tejsav is.
- Jó gyógymód pihenni egy kemény nap után, mivel enyhíti a fáradtságot és a feszültséget az egész testben.
- Csodálatos eszköz a hajók tökéletes állapotban tartásához, valamint a szívhez.
- A szaunák segítenek javítani a bőr állapotát, megszabadulni a narancsbőrtől , a sztrippel, a pattanásoktól, valamint javítja rugalmasságát és rugalmasságát. Több ülés után a bőr teljesen megfiatalodik. Vannak olyan példák is, hogy az infravörös szaunában végzett eljárások után a bőr lágyul, így a hegek és a hegek eltűnnek.
- Segít lehelni és megszabadulni mindenféle stressztől. Ezt a depresszió kezelésére használhatja.
Sérül a szauna?
Károsíthatja a szervezetet csak akkor, ha nem követi az ajánlásokat, az ellenjavallatokat és a visszaéléseket. Az infravörös szaunában nem használható különféle kozmetikumok, mivel ez allergiás reakcióhoz, sőt égési sérülésekhez is vezethet. Ezért a szaunát megelőzően ajánlott zuhanyozni, tisztítani a bőrt, lezárni a hajat és alaposan meg kell szárítani a bőrt egy törülközővel. Ne igyál túl sok vizet az ülés során. Ha visszaélesz ezzel az eljárással, és órákat töltesz a szaunában, nagy esély van arra, hogy a kórházban legyen, mivel egy ilyen hosszú eljárás hatalmas stressz a test számára.
Ellenjavallatok:
- pajzsmirigy-túlműködés;
- rosszindulatú daganatok;
- a problémák nõk;
- különböző bőrbetegségek;
- komoly nyomásproblémák;
- a szív és az erek különböző betegségei;
- terhesség.
A szauna látogatásának alapszabályai
- Egy ülés időtartama nem haladja meg a napi 35 percet.
- A legjobb, ha este rendezünk egy ilyen eljárást, mert utána nyugodt leszel, és valami komolyan nem lehet megtenni.
- A szauna hatásának javítása, csak az első masszázs
Ne felejtse el eltávolítani a krémet és az olajokat, amelyeket az eljáráshoz használt. - Nem ajánlott a szaunát üres gyomorra vagy közvetlenül étkezés után használni.
- Ha hideg vagy más vírusos betegségben szenved, jobb, ha nem használja a szaunát, nehogy súlyosbítsa a helyzetet.
- A munkamenet során használjon törülközőt, hogy törölje az izzadságot, mivel a folyadék megakadályozza az infravörös sugarak belépését.
Most már tudsz más eszközt a súlycsökkenés és a test javítása érdekében. Kövesse az összes szabályt és javaslatot, majd biztosan eléri a kívánt eredményt.