Talán nem ismeri a Dr. Gavrilov súlycsökkentő technikáját, de valószínűleg hallott a "Bormental doktor" központról. Régóta elnyerte bizalmát és népszerűségét, sőt alapítója - Mikhail Aleksejevics Gavrilov volt. Az orvostudományok, pszichoterapeuta és fejlesztője több mint 20 olyan technikát jelent, amelyek a súlycsökkentést célozzák.
Súlycsökkentés Dr. Gavrilov
A pszichoterápia összetett tudomány, és a pszichoterápiás technikák kezelése komoly. Csak ezzel a kezeléssel valós eredményeket kaphat. Dr. Gavrilov öt lépést javasol a testsúly csökkentésére:
- Az első lépés a motiváció. Ha hosszú ideig szeretne fogyni, de ne fogyjon - akkor nem döntött úgy, hogy fogyni kell, függetlenül attól, hogy ez mennyit költ. Az első szakaszban elegendő motiváció érhető el, ami meggyőződik róla, hogy így nem folytatható, és egyszerre és mindenkorra fogyni kell.
- A második lépés az, hogy alaposan elemzi az éhség, a súly és a túlsúly súlyát. Ez általában egy részletes beszélgetés formájában zajlik le.
- A harmadik lépés. Ebben az időben már tudni fogja, hogy mit kell tennie, és elégetni fogja a gyors elindulás vágyát. Végtére is, most, hogy mindent tudsz és mindent megértelek, úgy tűnik számodra, hogy könnyű fogyni! Ön már megértette, hogy mindig szükség van az önkontrollra, és nem csak ünnepekre és ünnepekre.
- A negyedik lépés az Ön és teste közötti megállapodás megkötése. Ebben az időben már nem kétséges, hogy Önnek szüksége van a testsúlycsökkenésre és az egész testre, Önnek nem kell édes vagy káros. Már látod magad egy új, karcsú testben, és tervezed, hogy kisebb méretű ruhákat vásárolj.
- Az ötödik lépést csak egy hónapon belül kell elvégezni. Ebben az időben segíteni fogsz neked, hogy összegyűjtsd minden ismereteidet és hasznosítsd őket.
Általánosságban elmondható, hogy a súlycsökkentő módszer Dr. Gavrilov egyéni megközelítésen alapul, és önmagán dolgozik, ami garantálja a jobb eredményeket. Nem számíthat arra, hogy a csoda szavak működni fognak, csak a sikerhez szükséges tudást használja a karriered során.
Példa a fogyás Dr. Gavrilov módszerével
Nagyon könnyű használni a rendszert, mert magában foglalja az egyéni megközelítést, és Ön képes lesz arra, hogy kiválassza az Ön számára optimális lehetőséget. Az egyik legnépszerűbb lehetőség az, hogy az arányt mínuszokra és pluszokra osztják fel. A hátrányok nemcsak az étrendből való kizárást, hanem egyáltalán nem kell látniuk, hogy ne zaklatják a testet, hanem a pluszok mindazok, amikről a diétája mostantól fogva áll.
Példák:
- fésűkagyló, fánk, croissant;
- szendvicsek, szendvicsek;
- vaj;
- szószok - ketchup, majonéz;
- konzerv hús, hal, gomba.
Példa pluses:
- bármilyen saláta;
- természetes gyümölcslevek, gyümölcsök (a banán kivételével);
- bármilyen burgonya kivételével;
- bármely sajt;
- minden zöldség és különösen - brokkoli és káposzta;
- minden kása;
- mindenféle hal;
- korpa.
Ezenkívül a komplex aktív mozgást is tartalmaz. Ha nem szereted a sportot, ne erőltesse az edzőtermet - találjon valamit, amit szeret és csinál. Mivel aktív rész nagyon alkalmas:
- tisztítás;
- főzés;
- tánc;
- a helyszínen fut;
- karika.
Számos egyszerű módszert használva több energiát költenek, önmagukban nem fogják észrevenni, hogyan fog működni a rendszer, és a súlya csökkenni kezd. Ugyanakkor nem teszel valamit erõvel, van valami, amit nem szeretsz, vagy nem tölt el olyan idõt, amilyet nem szeretsz.
Ha tudod, hogy a motiváció hiánya a fő ellenséged, hogy nem tudod csak lecsillapítani azt a tényt, hogy nem kezdted el normálisan, valószínűleg Dr. Gavrilov központja, amely segít abban, hogy végre megbirkózzon a problémájával.