"Belefáradtam mindennek, nem akarok semmit!" - milyen szeszélyes ezek a szavak, az első, figyelmetlen pillantással. Valójában egy ilyen álláspont egy erős, hosszan tartó depressziót jelez, amely különböző okokból eláraszthat minket, a nőket: vagy a magány miatt, amely kifejezetten hiábavalónak érezheti magát az életed jövőjében, vagy a munkahelyi problémák, amelyek megkövetelik, hogy erősödjenek, a törékeny női természet ellenére sok oka lehet. Mindazonáltal meg kell szabadulnunk a "fáradt" szótól: nézzünk körül és nézzük meg, hogy az élet gyönyörű, és példáján keresztül bizonyítani magunknak, hogy minden megváltozhat.
Mi van, ha mindentől beteg vagyok?
Először is, nincs olyan dolog, hogy minden unalmas: valami pozitív az életben szükségszerűen valami, amit soha nem akar visszautasítani: a szülők, háziállatok, hobbi, még azok a sárga őszi levelek, amelyek kívül esnek az ablak és a madarak, csippenteni reggel, amikor kávét készítesz - az élet szépvé válik.
Ezért az első dolog, ha az élet unatkozik, az a figyelem és a környezet megfigyelése. Szükséges átállni a saját sebesített egomból, amely ilyen helyzetet követel: "Számomra ez rossz, az élet szörnyű, és furakodik velem."
Elég az élet -, mit tegyek?
Ha unatkozik az életedben, akkor magadra kell pszichológiai munkát végezni, és ezzel erősíteni a testedet, és kicsit változtatni az életmódodon.
- Figyelj a pozitív, olvasható mulatságos történetekre, komédiákat nézni. Ne hagyja magát elcsüggeszteni, ne ösztönözze a szomorú állapotot: váltson át olyan pillanatokra, amelyekre figyelmet igényel.
- Ha belefáradt a rutinba, akkor sokféle életre van szüksége: a legegyszerűbb módja ennek a régi barátokkal való találkozásokon keresztül, minden érdekes tanfolyamra jelentkezhet. Ha a depresszió túlléptelenné válik, és a hó az ablakon kívül található, akkor hívja a legjobb barátját, és együtt síelni, szánkózni. Az életben különbséget is tehet egy másik városba való utazás segítségével: meglátogathat érdekes helyeket és menekülhet az állapotodból.
- Ha minden gyorsan unatkozik, akkor azt jelenti, hogy meg kell találnod magad. Ez a keresés egyáltalán nem ér véget sikerrel, de az eredmény érdemes megpróbálni. Gondolkozz, milyen elfoglaltság erős érzéseket és örömet okozhat? Talán érdemes megpróbálni gyakorolni a jógát, vagy varrni, rajztechnikákat tanulni és képeket írni, vagy talán mindig is szereted az írást, és érdekes történetet tudsz írni, vagy szórakoztató blogot hozhatsz az interneten? Hozd el időt a kedvenc lecke megtalálásához, ami lehet a hivatásod.
- Továbbá, a hosszú diszpondencia állapota nem annyira pszichológiai okokból, mint a fiziológiás: az alapvető hiány a vitaminokból (különösen a B-komplexből), amelyek asthenikus állapotot okozhatnak. Ha állandó idegi feszültséget érez, akkor konzultáljon egy olyan neurológussal, aki antidepresszánsokat ír le, de ne tegyen semmilyen különös reményt rájuk: a tabletták átmeneti hatást fejtenek ki, és ha nem tanulják meg magának a depresszió kezelését, akkor számolni kell a gyógyszerekkel. is okozhat depressziót.
- Ha fáradt a magánytól, ami gyakran sír, akkor természetesen kívánatos, hogy partnert találjon. Néha előfordul, hogy az emberrel való kapcsolatában a nő még mindig magányosnak érzi magát. Ez akkor történik, ha egy személynek nincsen érzelmi intimitása egy élő lényrel, így az első dolog, ha van egy barátom. Lehet, hogy egy kedvtelésből tartott vagy egy személy, akit szeretsz, és a legfontosabb, ki tud adni ezt a szeretetet.
- Ha fáradt ahhoz, hogy erős legyen, meg kell találnia valakit, akivel nem kell erős akaratú szolgáltatásokat mutatni. Ennek ellenére erősnek kell lennie ahhoz, hogy szabad legyen, mert egy gyenge személy függ. Az ilyen vonakodás azt jelzi, hogy szüksége van egy ember iránti szeretetre, így
az egyetlen csodaszer szoros bizalmi kapcsolat. - Ha fáradt az emberektől, érdemes egy rövid vakációt szedni és egyedül maradni. Ha van egy nagy családod - egy hétre megy egy másik városba: élsz egy szállodában, vásárolsz, megnézed, olvasok könyvet. Önnek joga van magának, így semmi, ha egy ideig eltűnik az ismerős környezetből.
Mindezeket a pontokat nagyon nehéz végrehajtani, ha a szerelem nem él a szívedben, akkor a depresszió legfontosabb gyógymódja az, hogy szeretni és másoknak átadni ezt a szeretetet.