Banán szoptatáshoz

Ezek az egzotikus gyümölcsök régóta szerves részévé váltak a menüben. De a szoptató anyának különleges felelőssége van: gondoskodnia kell arról, hogy az, amit eszik, nem okoz allergiás vagy GI rendellenességeket. Ezért, ha nagyon szereted ezeket Afrika sárga ajándékait, győződjön meg róla, hogy konzultál a szakemberrel, hogy lehet-e enni banánt a szoptatás alatt. Valószínűleg pozitív választ fog adni, de tudnia kell a használatuk árnyalatáról.

Adja fel a kedvenc desszertemet?

A banánok igen táplálóak, és segítenek az anyának, hogy újra felépüljön a szülés után, energiaforrássá válik, és nem eredményez súlygyarapodást, mivel valódi vitamin- és növényi rostanyag. Vegyük fontolóra, hogy mindig lehet-e élvezni ezeket a csodálatos gyümölcsöket a szoptatás alatt:

  1. Ha az ápoló anya azon gondolkodik, hogy lehet-e enni egy újszülött szoptatás alatt, akkor a válasz negatív lesz. A morzsák gyomor-bélrendszeri rendszere csak a fényben jelent meg, mégis túlságosan éretlen, hogy összegyűjtse az összes gyümölcsben lévő anyagot. Ezért, amikor egy újszülött szoptatás alatt beveszik a diétába a banánt, az emésztőrendszeri rendellenességek kockázata nagyon magas. Ezért érdemes megpróbálni egy banánt csak akkor, ha a fia vagy lánya két hónapos korát fordul. Ebben az esetben különös gonddal kell eljárni. Egy kis banándarabot, lehetőleg szutrát, és figyelje a baba reakcióját. Ha a baba testének, hasmenésének vagy székrekedésének nincs kiütése, a következő napon megengedhető a polbananana enni, és a nem kívánt tünetek hiányában pár napon belül egész gyümölcsöt tartalmazhat a menüben.
  2. Még akkor is, ha a baba egy kicsit nőtt, a banánt nem ajánlott többször naponta egyszer enni a szoptatás alatt. Végül is igen nagy a növényi cukrok koncentrációja, amely további fermentációs folyamatokat kelthet a kicsi és vastagbélben, és kócsagot okozhat.
  3. Ha a morzsa egésze jól reagál az ilyen gyümölcsökre, ne tagadja meg magától egy ilyen bánásmódot. Magában foglalja a B-vitaminok magas koncentrációját , ami javítja a memóriát és a koncentrációt. A banán összetétele magában foglalja az aminosav-triptofánt is, amely a szoptató anyát enyhíti az álmatlanságtól. Végtére is nagyon nehéz neki, hogy alkalmazkodjon az új ébrenlét és alvás módjához. Ez az anyag segít elkerülni az étvágyat, és normalizálja az étvágyat.
  4. A banánban van pektin, amely meghatározza a belek munkáját. Ezért székrekedés vagy hasmenés esetén elengedhetetlen egy ápoló anya számára.

Mit főzni egy banánnal?

A szoptatás ideje alatt a banán nemcsak nyersen fogyasztható, hanem ételeket is főz. A legnépszerűbb receptek közé tartoznak a következők:

  1. Az alacsony zsírtartalmú joghurton alapuló banán koktél. Helyezze a banánt és a joghurtot a keverő tálba, és igyon e vitaminozott italt fél órával az etetés előtt.
  2. Banán saláta. Vágjuk apró darabokra az almát és a banánt, és adjunk hozzá túrót és tejfölt. Mindent jól keverjen össze, és adj hozzá egy kis cukrot az ízlésektől függően.
  3. Banán zabkása. Ehhez vegyen rizst, hajdina vagy zabliszt. Amikor a zabkása kész, tegyen vajat és cukrot, keverje össze a banánt villával, amíg pörkölt állapotba nem kerül, és keverje össze a zabkással.
  4. Banán torta. A szoptatás során a menüben nagyszerű módja a sütemények elkészítése. Öblítse le egy banán egy pépet, adj hozzá egy pohár lisztet, fél pohár tejet, fél kanál szódát, két evőkanál cukrot és 60 gramm vajat. Keverjük össze a tésztát, helyezzük a formákba, és fél órán keresztül sütjük a sütőben.