Lehetőség van a szoptató anyáknak a sütésre a napraforgómagra?

Sok tudós még mindig nem tud egyetlen következtetésre jutni arról, hogy milyen és milyen mennyiségben szükséges egy ápoló anyát enni. Milyen élelmiszerek növelik a tej zsírtartalmát, és amelyek a gyermekek kólikához vezetnek, a különböző országokban eltérőek, ezért érdemes egyetlen szempontból ragaszkodni - az ápoló anya táplálékának olyan egészségesnek és hasznosnak kell lennie, amennyire csak lehetséges. Ezenkívül minden gyermeknek teljesen eltérő az élelmiszerre vonatkozó észlelése, ezért a diétát gondosan elő kell készíteni próbával és hibával. Az egyik ellentmondásos kérdés a sült magvak, amelyek használatáért ápoló anyának van plusz és mínusz.

El tudom táplálni sült magokat?

A sült napraforgómagok (napraforgó és tök), valamint a diófélék egy olyan élelmiszercsoporthoz tartoznak, amely számos előnnyel jár. A telítetlen zsírsavak és olajok a női test számára előnyösek, emellett pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre. És az A , B, E és D vitaminok szükségesek ahhoz, hogy minden személy fenntartsa az immunitást, különösen egy kisgyermek számára.

De az orvosok és a tanácsadók a GV-ről a kérdést illetően, hogy lehetséges-e az ápolási anya a napraforgómag megpirítására, gyakran negatív módon reagál. Lássuk, miért. A vásárolt, csomagolt magokban tartósítószerek vagy sók vannak, amelyek az emberi anyatejben nagyon nemkívánatosak. A piacokon eladott tisztított magvak valószínűleg nem lesznek előnyösek, mert a héj eltávolítása után a hasznos enzimek gyorsan elpárolognak. Általában a legjobb megoldás a szárított magvak fogyasztása vagy akár nyers vagy kissé áztatott vízben való fogyasztása. Megvásárolt minőségi hámozott magot vásárolhat.

Gondolkozva arról, hogy lehetséges-e az ápolt anyák sült magvak, figyelembe veszi mind a fogak sérülését, mind az esztétikai megjelenést. Ha abbahagyja a rágcsáló vetőmagokat és kiömlik a héjakat, és kézzel kezdi tisztítani őket, ez a probléma már nem lesz. Mindenképpen vegye figyelembe, hogy az ilyen termékek napi normája mint mag (vagy hasonló) nem haladhatja meg a 100 g-ot.

Tehát nyilvánvalóan az egyik dolog az, hogy egy ápoló anya sült magokat is eszik, különösen, ha nagyon szereti őket. Az egyetlen dolog, hogy nem tudja visszaélni ezt a terméket, hogy elkerülje a túlterhelést a gyomor. Végtére is, az anyai emésztés nehéz folyamatai szükségképpen áthaladnak a csecsemőn, ami székrekedéshez vagy puffadáshoz vezethet. Ne feledje, hogy még a leghasznosabb termékeknél is ismernie kell az intézkedést.