Súly a menstruáció alatt

Legalább egy életben minden nőnek súlyosbodási problémája van. Függetlenül attól, hogy ez megváltozott az életmódban, vagy hormonális változások a szervezetben, de utána, mindig van kérdés, hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilogramm. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni, hogyan változik a tömeg a menstruáció alatt és után, és hogyan esznek, hogy elkerüljék a jelentős ingadozásokat.

A testsúly és a hormonok ingadozásai

Csak azt szeretném tudni, hogy a súly az időszak alatt nem növekszik, hanem éppen ellenkezőleg - csökken, és nem valószínű, hogy meg tudná akadályozni a természetet. Minden lányban, amint megszületik, a születés funkciója már lefektetett, és a hormonális rendszer segít neki ebben. Ha részletesen megvizsgáljuk a menstruációs ciklust , akkor a tojásérés közepén történik, és elkezdődik a luteális fázis, amelyben a progeszteron hormon keletkezik. Segít a nõnek teherbe esni és elviselni a gyermeket, és ez is az egyik legfontosabb tényezõ, amely befolyásolja a felesleges font megjelenését a menstruáció elõtt. A progeszteron ellenőrzi a lánynak azt a vágyát, hogy valami édeset vagy egy szódát itasson. A nőgyógyászok megmagyarázzák, hány nappal a havi súlycsökkenés előtt, és amikor alaposabban meg kell figyelni a táplálékot, körülbelül 10 nappal a menstruáció kezdete előtt. Ebben az esetben a nő fokozatosan tér vissza, és nem veszi észre. Az ürülék megjelenésével a súly több napig visszatér a normális szintre.

Plusz 1 kg normális

A havi gyakoriság növekedése elősegíti a banális mérlegelést. Normális esetben a testsúlynövekedés 900 g és 1,5 kg között mozoghat. A tisztességes szexuális változások általában nem láthatók. Egyéb kérdés, ha körülbelül 3 kg-ot írsz. Érdemes aggódni, ha csak azért, mert nagy esély van arra, hogy a derekánál "rendezzen" 500 grammra havonta.

Ezért, ha a második lehetőséghez tartoznak, és a súlya havi értékkel pár kilogrammra változik, akkor nem valószínű, hogy a süteményed vágya segít Önnek maradni. Próbálja meg most enni összetettebb szénhidrátok, és a diéta kizárni sós és fűszeres étel, alkohol, szóda és édes. Nos, ha tényleg el akarja kényeztetni magad - enni egy kis sötét csokoládét adalékanyagok nélkül. Nem kap sok súlyt, de a hangulat jelentősen javulni fog.