Az alvás egy egyedülálló jelenség, amelyet eddig nem fedezték fel teljesen a tudomány, mivel nehéz kutatni és bonyolítani a tudományos megközelítés alkalmazását. Ennek ellenére sikerrel járt sikerrel ezen a területen. Az éjszakai jelenetek emberekre gyakorolt hatásának bizonyos szabályszerűségeit feltárták. Ennek eredményeképpen a tudósok rendszerezték az álmokat és csoportokra oszlantak.
Az álmok típusai:
- Tényleges. Ez a legegyszerűbb és könnyen érthető. Tükrözi emlékeinket, vagy megismétli a mai napig tapasztalt érzelmeinket. Nem hordanak semmilyen információt.
- Ismétlődő. Ugyanazon álom ismétlése azt jelzi, hogy valamilyen feloldhatatlan probléma van az emberben. Tudatalattija arra ösztönzi őt, hogy megoldja a problémát. De sajnos nagyon nehéz meghatározni, hogy milyen helyzetben aggódnak az ember éjszaka. Lehet, hogy a szakemberek (pszichológusok, pszichoanalitikusok) segítséget kapnak.
- Folyamatos álmok. Ez a lehetőség nagyon hasonlít az előzőhöz. Valószínűleg van egy probléma, egyszerűen több sorozatban szerepel. Egy probléma vagy nehézség kiküszöbölésével véget nem érő álmok sorozata megszűnik.
- Kompenzáció. Gyakran az emberek tömege komplexek. A kompenzáló álmok segítenek nekik abban, hogy jobban érezzék magukat, erősebbek, okosabbak. Az emberek a világok és harcosok uraként jelentkeznek, és legyőzik a gonoszok tömegeit. Ez a fajta álma lehetővé teszi, hogy egyensúlyt hozzon létre egy személy pszichológiai felmérésével és megmentse a komplexektől.
- Creative. Az ilyen álmok - a sok író, művész, költő, művész, egy szóval a művészet népét. Az álmok révén új utakat keresnek az önkifejezéshez. Még egy álomban is keresik a cselekményt, karaktereket, új cselekvés mozognak. Charles Dickens sok karaktere álmában jött hozzá.
- Fiziológiai. Az ilyen álmok a külső körülmények eredménye. Ha valaki hideg, álmodik a hóról, ha lefekszik az ágyból, álmodozik, hogy a levegőben lóg. Ez a kategória magában foglalja az erotikus álmokat, amelyek a hosszú szexuális apaság miatt keletkeztek.
- Prófétai. Ez a legkevésbé tanulmányozott alvás. Csak akkor megbízható, hogy léteznek. De mi a prófétai álmok, miért és miért - a tudomány még mindig ismeretlen. Leggyakrabban az éjszaka második felében érkeznek, amikor egy személy pihent.
- Figyelmeztetés. A figyelmeztető álmok segítségével a tudatalatti elméje megpróbálja tájékoztatni a személyt a közelgő bajról.
Az alvás típusai és szakaszai
Amikor egy személy alszik, két fő fázis váltakozik: gyors és lassú alvás. Az elalvás kezdetén - a lassú fázis érvényesül, és az ébredés előtt - gyors.
A lassú alvás a következő szakaszokra oszlik:
- alvás hallucinációk és álmos álmok;
- a tudat lekapcsolása, a személy ebben a pillanatban könnyen felébred;
- a tudat továbbra is kikapcsol - a személy nem reagál a zajra;
- mély alvás.
A gyors alvás feltétele
Az alvászavarok típusai
Az alvászavarok epizódosak, rövid távúak és krónikusak lehetnek:
- Esetleges alvászavar alakulhat ki bármely külső inger - zaj, hő stb. Miatt.
- A rövid távú zavart a stressz és a problémák okozzák.
- A krónikus disszonancia gyakran megjelenik a mentális betegség következtében.