A közelmúltban sok könyv jelent meg a halogatás, az önkontroll módszerei és a figyelem koncentrálása elleni harcban. "Maximális koncentráció" Lucy Jo Palladino-tól - az egyik újdonság a témában. A szerző egy kicsit másként merül fel a koncentráció kérdésében, a sportolók tapasztalatainak felhasználásával, elsősorban a fizikai állapot kezelésére - az adrenalin szintjére.
A könyv 8 alapvető stratégiát ír le a koncentráció megszerzésére:
- Az öntudatosság - az a képesség, hogy kívülről szemlélje a helyzetet, fejleszti az önuralom készségét
- Állapot megváltoztatása - a jelenlegi állapot meghatározására és az aktuális feladat végrehajtásához szükséges átmenet módszere
- A halogatás elleni küzdelem - a későbbiekben elhalasztandó vágyakozás elleni küzdelem módszerei.
- A szorongás megszüntetése a negatív gondolatok helyettesítése, a valóság tudatosítása és a terv létrehozása.
- A feszültség ellenőrzése - a feszültség okának felismerése és megszüntetése
- Önmotívum - hogyan tartsuk meg a cél eléréséhez szükséges motivációt, még akkor is, ha ez unalmas vagy rutin feladat
- A tanfolyamot követve képes a belső párbeszéd fenntartására és az agy képzésére a szükséges koncentrációszint fenntartása érdekében.
- Jó szokások - hogyan kell élni anélkül, hogy fölösleges lenne a felesleges információk, befogadnák a barátok támogatását és az élet nyugalmát
Azok az emberek, akik még nem olvasták ezt az irodalmat, nagyon érdekesek lesznek. Sajnos azok számára, akik már kísértésbe kerültek ilyen témákban, a könyv kissé unalmasnak tűnik, mert sok ilyen információ található a többi irodalomban.