Gyakran, miután megkapta a tesztek eredményeit, egy személy csodálkozik arról, hogy mit jelent ez vagy az adott elem jelentése. Ebben a cikkben fogunk beszélni arról, hogy mi a hormon kortizol. Mi a teendő, ha a kortizol emelkedik és mi vezethet.
Mi a kortizol, és miért emelkedik?
A kortizol a mellékvese által termelt hormon. Gyakran nevezik a stressz hormonnak, amelyet annak célja is kifejt. A kortizol a stresszes helyzetekben aminosavakkal és glükózzal való ellátásáért felelős. A stressz bármi lehet - egy egyszerű bajból otthon vagy munkahelyen, életveszélyesre. Mindenesetre a szervezet reagál a jelenlegi helyzetre, és kortizolt termel, ami erőteljes erőt ad, és fokozza az izmok vérellátását. Ennek megfelelően a szervezet minden más rendszeréből vér kiáramlik, ami csökkenti az immunitás mértékét. Ha a hétköznapi életben egyszerűbbé válik az érzelmeik, akkor az igazán veszélyes helyzetek (potenciális életveszély) esetén a kortizol növekvő mennyiségű termelése életeket menthet meg. Mindez egyfajta atavizmus - amikor az ember vadászott és harcolt, és veszélyes időkben hatalmas fizikai erőknek volt szükségük - a kortizol felemelése üdvösség volt. Jelenleg, amikor a fizikai terhelés nem olyan magas, és a stresszek továbbra is kísérnek (bár megváltozott formában), ez a hormonterhelés veszélyes lehet az egészségre. Bizonyított, hogy amikor a kortizol emelkedik, de nincs fizikai aktivitás, először az izmok szenvednek, és a glikogén (energiakészlet a glükózhiány pótlására) megsemmisül.
A növekvő kortizol tünetei a szervezetben
Ha a kortizol emelkedik - a tünetek a következők lehetnek:
- Alvási zavar . Normális esetben a kortizol mennyisége a reggeli órákban eléri a maximális értéket. És esténként a minimumra esik. Ha a kortizol növekedése tartós természetű, este a termelés nem szűnik meg, és a személy folyamatosan gerjesztő állapotban van, amelyben nehéz elaludni. Ha valaki elalszik, akkor az alvás érzékeny, és másnap reggel nincs nyugalom.
- Súlygyarapodás. A fizikai erőfeszítés és a megfelelő táplálkozás ellenére a súly nem csökken. A derék és a has körüli zsír koncentrációja tovább növekszik - mindez az oka annak, hogy elhalad a hormonok tesztjén.
- Állandó fáradtság még a kisebb fizikai erőfeszítéstől is.
- Gyakori megfázás. A kortizol megnövekedésével a immunitás gyengül, ami sebezhetőbbé teszi a személyt a vírusok és a fertőzések ellen.
- Depresszió, öngyilkossági gondolatok, apátia. Mindez az emelkedett kortizol tünete lehet. Ezt azzal magyarázza, hogy a kortizol csökkenti a szeratonin termelését.
- Problémák az emésztéssel. Hasmenés, székrekedés, kólika - mindez a kortizol megsértésével járhat.
- Ha nő emelkedett kortizol egy nőben, akkor lehetnek olyan tünetek, mint a kemény fekete haj földön való megjelenése, jellemző a férfiak (mellkas, arc), a ciklus, a korai pubertás.
Általában a kortizol olyan személyeknél emelkedik ki, akik hipochondriaiak, és kevés figyelmet fordítanak fizikai és erkölcsi kényelmükre. Mindenesetre, ha pontosan növeli a hormonszintet, csak az elemzést határozhatja meg, és csak az orvos fog gyógyszert felírni. A vizsgálat előtti napon kerülje az alkoholfogyasztást, ne gyakoroljon és ne dohányozzon. És mivel orvoshoz kell fordulnia, ha bármilyen gyógyszert szed. Mindez befolyásolhatja az elemzés eredményeinek megbízhatóságát.
Az emelkedett kortizol kezelés
A kezeléshez, amikor a kortizol emelkedik, megváltoztathatja az életmódot - a természet séták, a sport, a jóga,
- rhodiola rosea ;
- omega-3 savak;
- St. John's wort;
- édesgyökér;
- a B és C csoportba tartozó vitaminok