Mindenki tudja, hogy az alvás minősége attól függ, hogy milyen jól jön ki a következő nap. Az a személy, aki nem álmos, általában ingerlékenyebb, kevésbé képes dolgozni, nehezen tud koncentrálni a figyelmét. És ha nem tudsz aludni több napig egymás után, vagy ha ez a jelenség állandó, akkor nem messze a depressziótól és az ideges leomlástól. Ezért az alvási rendellenességeket kezelni kell, és ehhez ismernie kell azokat az okokat, amelyek miatt ez a betegség meglátogatta Önt.
Az alvászavarok okai felnőtteknél
Számos tényező okozhat ilyen változásokat, de az alvászavarok fő okai a felnőttek körében.
- Az endokrin és cardiovascularis rendszer betegségei, agydaganatok.
- Az alvászavarok idegrendszeri vagy mentális rendellenességek lehetnek.
- Gyógyszerek visszaélése, különösen az ellenőrizetlen kezelés miatt.
- A carotis rendellenességek káros következményei is lehetnek. Sok ember egy kis adag alkohol használatával megkönnyíti az alvás folyamatát. Eleinte ez a módszer működik, de azért, mert ellentétes hatást fejthet ki.
- A normális alvás és az éberség megsértése a testben fellépő működési zavarokhoz vezethet, amelyek "álmos" rendellenességekhez vezethetnek.
- A kávé, az erős tea, az energia és a koffeinmentes italok felesleges fogyasztása.
- Az alvás helytelen megszervezése bonyolítja az alvás folyamatát.
- Külön figyelmet kell fordítani az alvás megsértésére a terhesség alatt. Sok oka van annak, hogy megakadályozzák, hogy egy jövőbeli anya elég aludjon. A testerők mozgósításával járó hormonális változások nem teszik lehetővé, hogy egy nő pihenjen. Nem képes kényelmes helyzetet találni egy megnagyobbított hasra való tekintettel. A viszketés, a légszomj, a jövőbeli születés, gyomorégés, hátfájás és sok más tényező félelme befolyásolhatja az alvászavarokat a terhesség alatt.
Mindenesetre hosszú távú, hosszan tartó alvászavarokkal kapcsolatos problémák esetén szakembert kell igénybe venni.