Az emberi érzelmek a pszichológiában részletesen tanulmányozzák napjainkig. Tükrözik a személy hozzáállását minden helyzethez tapasztalatok és érzések formájában. Végtére is mindannyian különféle érzelmek vannak és tulajdonukban állnak.
Az érzelmek tulajdonságai a pszichológiában
- A polaritás . Az érzelem megváltoztatásának lehetőségét mutatja be, például az öröm helyettesítheti a szomorúságot, nyugalmat, irritációt stb.
- Sokoldalúság . Az érzelmek függetlenek az igények típusától és a konkrét tevékenységektől. Felmerülhetnek, ha bármilyen igény kielégül.
- Ambivalencia . Ritkán úgy tűnik, hogy két ellentétes érzelem tapasztalható, például az öröm könnyei vagy a félelemtől való félelem (extrém).
- A dominancia . Erős érzelmek elárasztják és elnyomják a gyengébbeket. Például ha egy személy megsérül, nem fog nevetni hirtelen viccre.
- Intenzitás . Minden érzelem növekedhet és csökkenhet. Ez a tulajdonság jellemzi a súlyosságát.
- Az összeg . Ha valaki, aki élete legnagyobb részét egy domináns érzelemben tapasztalja, akkor végül erősebbé és megerősödik. Minden alkalommal a tapasztalatok erősebbé válnak.
- Gyúlékonyság . Az érzelmek rendelkeznek egy átruházandó tulajdonsággal. Az ember önkéntelenül felemelheti valaki hangulatát, vagy fordítva, riaszt.
- Megőrzés a memóriában . Sokáig emlékezetükben tárolhatók, de ha gyakran és újra tapasztalják őket, fokozatosan erodálnak.
- Sugárzás . A kezdeti hangulat minden későbbi eseményre érvényes. A vidám ember mindenben előnyöket és kellemes pillanatokat fog találni, a szomorú világ szürke lesz.
Az érzelmek ellenőrzése a pszichológiában
- Az ellenőrizetlen érzelmek olyan drogok, amelyek egy személyt rabszolgává alakítanak. Tanulj meg, hogy tisztában legyen az érzelmeivel. Rögzítse megjelenésüket. Vigyázz az oldalról.
- Ha félsz valamitől, gondosan és nyugodtan gondolkodj a helyzeten. Milyen szörnyű dolog történhet? Ha ez megtörténik, biztosan megtalálja a megfelelő megoldást. Meg kell változtatnom valamit a szorongástól? A válasz nyilvánvaló.
- Ha észreveszi, hogy negatív érzelmeket tapasztal, úgy kezelje őket, mint egy gyenge fájdalom, amely hamarosan elmúlik. Ne fedd meg ezt az érzést, csak hagyd figyelmen kívül.
- Szintén meg kell tanulnod az akaraterő fejlesztését. A tudatosság remek, de meg kell tanulnod az érzelmi állapotodat. Will az az agy, amely megvalósítja az agyunk parancsát. Ellenkező esetben tudatában lesz a helyzetnek, de továbbra is engedelmeskedsz az érzelmeidnek.
- Ha megakadályozzák, hogy tegyen valamit, tegye meg az ellenkezőjét. Amikor lustaság vagy elkeseredés győzedelmeskedik, vegyen és csináljon valamit. Ha a büszkeséged sérült, mert valaki jobb volt nálad, csak köszönetet mondott az embernek a sikerért. Felülemelkedő irritáció - mosoly. Nem tehetsz semmit - csak figyelmen kívül hagyja az ingerlést.
- Elfogadja a valóságot. Az élet ténye, hogy minden ember más. Gonosznak, irigynek és igazságtalanok lehetnek. Nem befolyásolhat semmilyen eseményt - ne aggódj róluk, csak figyelmen kívül hagyja őket.
- Meditálni. Ez a gyakorlat segít megérteni és irányítani a saját érzéseit .
Az érzelmek elnyomása a pszichológiában
Soha ne szüntesse meg az érzelmeket. Ha úgy érzi, hogy "forrásban van", tegye a következőket:
- Menj be a sporthoz, majd fogadd el
pihentető fürdő. Távolítsa el a felesleges energiát, enyhíti a feszültséget és nyugtat; - próbáld meg nem engedni a stresszt. Hirdesse az elmét és az idegrendszert olyan állapotba, hogy semmiféle külső körülmény ne okozzon belső szorongást.
Az érzelmek pszichológiájának megértése során meg fogod tanulni magadat és megtartani az idegrendszert. Ne felejtsük el, hogy az érzelmek és a személyiség a pszichológiában egymáshoz kapcsolódnak, ezért nagyon fontos fejleszteni. Így a fegyelmezeted és a saját érzelmi állapotod irányítása vezet.