Jelenleg az emberek sajnos ritkán gondolkodnak az egészségről. Milyen gyakran mondjuk a szavakat: "Hello, milyen az egészséged?" Köszönöm, minden rendben van. " A legtöbb ember számára az egészség csak betegség hiányát vagy elég súlyos betegségeket jelenti. Végül is az egészség nemcsak jó fizikai állapot, hanem egy személy érzelmi, szellemi, pszichológiai állapota is. Az embernek boldognak és szükségesnek kell lennie e világ számára.
A pszichológiai egészség problémái
Az egyén pszichológiai egészségéről szól, ami némileg különbözik a szellemtől. A szellemiség számára jellemző, hogy kielégíti a társadalom kiaknázhatóságának követelményeit. A nem megfelelő viselkedés mentális rendellenességeket jelez. Egy személy teljesen megfelelő lehet, de ideges, depressziós, depressziós, irritált, kellemetlen érzést érez. Éppen ellenkezőleg, a vidám szellem, kiváló szellemekben, szellemileg nem megfelelő.
Tehát egy személy pszichológiai egészsége nem csupán szellemi, hanem személyes egészség, képes helyzetének világos felmérésére, helyes cselekvésre, önmagunk és mások elfogadására, jó lélekben való lenni, kreatív az élet problémáinak megoldásában. Általános szabályként a pszichológiailag egészséges emberek aktív élethelyzettel rendelkeznek, ésszerűek, vidámak, kreatívak, nyitottak az interakcióra a körülöttük lévő világgal. A pszichológiai egészség egy bizonyos normája - a személyes tulajdonságok jelenléte, amelyek lehetővé teszik a társadalommal való kölcsönhatást, valamint fejlesztik és állítják magukat.
A pszichológiai egészség megőrzése
Ez attól függ. Különösen a nő pszichológiai állapota nagyobb valószínűséggel romlik, mint férfias. a nők sokszor a címükben vesznek sokat. Kínálunk egy érdekes tesztet a pszichológiai és érzelmi egészségre. Válassza ki az illóolajat, a szagot, amellyel most érezni: levendula, fahéj, menta, geránium:
- A levendula azt jelenti, hogy pihennie kell. Ez segít megszabadulni az álmatlanságtól, a hisztériától, csökkenteni az agressziót.
- Fahéj - azt mutatja, hogy talán már nincs ereje, a fahéj enyhíti a depressziós állapotot, enyhíti a magány és a félelem érzéseit.
- A borsmenta azt jelenti, hogy a vitalitás csökken. A pénzverde enyhíti az idegi feszültséget, visszaállítja az erőt és fokozza az aktivitást.
- Geranium - azt mutatja, hogy az irracionális ingerlékenység zavart okoz. A geránium javítja a hangulatot, kiküszöböli a függőségét valaki más véleményétől, a félelem érzését.
Vannak még néhány tipp a depresszió kezeléséhez:
- ha úgy érzed, hogy valahogy szívbetegnek érzed magad, akkor van feszültség - a legjobb módja egy közeli személy vagy pszichológus beszélgetése.
- Ha nem akarja megnyitni a lelket másoknak, akkor egy egyszerű levél hűséges asszisztens lesz. Írja le minden tapasztalatát, mert a papír mindent elvisel.
- próbálja figyelembe venni az élethelyzeteket különböző szögekből. Mindent keressen pozitív módon.
- ha egy csomó negatív érzelmek belsejében, akkor meg kell szabadulnod a kellemetlenektől, tedd magadnak egy ajándékot, amely kitölti az érzelmi ürességet.
A legfontosabb mutatók, amikor a pszichológiai egészség normális:
- Megfelelő önbecsülés és az önbecsülés érzése.
- Időbeni alkalmazkodás az életkörülményekhez.
- Bizalmat.
- Képesség a nehézségek leküzdésére különféle alkoholtartalmú italok és kábítószerek nélkül.
- Mások sikerének irigységének hiánya.
Összefoglalva a fentieket, megértjük, hogy egy ember érzelmi állapota még mindig fontos. Nélküle, nem fog megfelelően élni. Ezért érdemes megvizsgálni nemcsak a fizikai, hanem a pszichológiai egészségét is.