Az irigység rosszul érzi magát. Először megtapasztalta az agyban a vér süllyedését, szó szerint a dühösség "forrása", hogy valaki megszerzi azt, amire nincs, gyűlöletet, agressziót érez, a gonoszt kívánja a másik embernek, és csak akkor érezheti a pusztítást, az erő és a csalódást. Mindez elkerülhető, tudva, hogyan kell kezelni az irigységet.
Munka magunkon
Először is, miután éreztem ezt a káros érzés kezdetét, meg kell tanulnunk pozitív hajlamokká alakítani. A féltékenység elleni küzdelem egy módja annak, hogy valami produktívabb dolgot nyerjen ki ebből a jelenségből.Tehát a barátod vásárolt egy autót, és valamilyen oknál fogva gondolkodik rajta, perepihivayas a metróban a csúcsforgalomban. A "szél" kezdetek: azt mondják, hogy mindig szerencsés az életben, mint mások, és ez a "twirl" mind a kezében van. Itt kell mondanod magadnak, hogy "állj le": éppen az, amit egy "függőlegesnek" nevezett, aki a barátod, akivel sok közös emléke van. Kérdezd meg magadtól, szükség van egy autóra? Talán igazad van, és ez nem így van, és nem tudod vezetni? És ha szükséged van egy autóra, akkor miért ne lépsz az elérési útra?
Ez az egyetlen módja annak, hogyan lehet legyőzni az irigységet, amikor már elkezdődött. Vagy az irigység tárgyát elhanyagolhatja ("Nincs szükségem egy autóra"), vagy irányítsam az irigység tárgyát képező erőfeszítéseimet ("itt az ideje megtalálni egy másik munkát, amely lehetővé teszi, hogy megmentse az autót").
Gyakorolj az önbecsülés javítására
Vannak is módszerek az irigység felszámolására, mint jelenségnek, de ez sok munkát igényel magadon. Ugyanakkor emlékszel, lehetetlen megszabadulni az érzés 100% -ától, mert az irigység az emberi természetünk része.
Ismételje meg ezt az állítást :
- "Én vagyok az, ami vagyok!";
- "Egyedülálló vagyok, és szeretem magam így!";
- "Ez az én életem, nem akarom összehasonlítani senki mással!".
Gondolj gyakran arra, ami van. Nem fog bosszantani, ha feleszi a barátnőjét, ha elégedett az ingyenes menetrenddel.
Gondoljon azokra, akiknek nincs meg a sajátjuk. Ha egy barátodról emlékszel, aki lakást bérel, akkor nem fog haragudni a három szobát megvásárlónak, mert van egy saját 20 m²-es lakása, amelyet az első barátod nem.
Ha féltékeny vagy
Első pillantásra elégedettek vagyunk azzal, hogy az irigység tárgya vagyunk. Ha féltékeny vagy, akkor elérte azt, ami túl van mások erején. De arra gondolunk, hogyan kezeljük mások irigységét csak akkor, ha ez a negatív aura kezd igazán elpusztítani az életünket.
Annak érdekében, hogy ne kívánja a gonoszságot, elég lesz ahhoz, hogy kevésbé büszkélkedjen az elért eredményeiről, és csak bizalmas, kevésbé irigy közeli emberekkel osztozzon az örömben. Ne ossz meg olyan sikereket azokkal, akik erre válaszul szeretnének boldogtalanságot, különben tényleg kopogtatnak az ajtón, mert a gondolatok anyagiak.