A kontraszt zuhany első pillantásra tűnhet elég ellentétes az eljárás. Azonban, ha túlsúlyba kerül az elsődleges kényelmetlenségben, akkor hamarosan lelkes rajongó lesz ennek a gyógyítási módnak és a fiatalok meghosszabbításának. Ebben a cikkben megnézzük, hogy mit biztosít a kontraszt zuhany és hogyan kell megfelelően végrehajtani.
haszon
A különböző hőmérsékletek váltakozása miatt pórusaink kibővülnek és összehúzódnak. Ennek a folyamatnak köszönhetően a pórusokat, valamint mindenféle szennyeződést, porot, halott területeket, zsíros dugókat, bőr alatti zsírokat jelent. Mint ismeretes, a cellulitika oka pontosan a bőr alatti zsír egyenetlen felhalmozódása a test egyes területein: lábak, csípő, has. A szubkután zsír fokozatos eltávolításával a kontraszt zuhanyzás hatékony eszköz lehet a narancsbőr elleni küzdelemben.
Ezenkívül a kontraszt zuhany előnyös hatással van az idegrendszerre. A kontrasztos zuhany befogása következetesen pozitív hangulatot biztosít Önnek változások nélkül, és nem valószínű, hogy valaki ki fogja rázni a kiegyensúlyozott idegrendszerét.
Egy másik ok, amiért a kontraszt zuhany segít a cellulitellel szemben, hogy a vízsugarak és a hőmérsékleti különbségek masszírozó mozgásának hatása miatt a nyirok áram gyorsul és a nyirokrendszer stagnálása megszűnik. Mint ismeretes, a nyirokrendszeri zavarok közvetlenül befolyásolják nem csak a cellulitisz megjelenését, hanem az ödéma, a hasnyálmirigy és a szem alatti zacskók megjelenését is.
Kontraszt zuhany a szabályok szerint
Ha csak egy ellentétes lélekre készülsz, javasoljuk, hogy mérsékelt hőmérsékletet kezdjen: nem túl forró és kellemesen hűvös víz.
A kontraszt zuhanyozásának mindig forró vízzel kell indulnia, és hidegnek kell lennie. Először 3 15 másodperces készletet, azaz 15 másodperc forró vizet, 15 másodperc hideg vizet, és így három változást készítsen. Ezután meghosszabbíthatja az eljárást 10-15 percig.
Most nézzük meg, hogyan lehet a kontraszt zuhanyozni a lehető leghatékonyabban.
A maximális anticellulit hatás érdekében kapjon egy speciális luffa- masszírozót , és masszírozza a problémás zónákat a zuhany alatt. A leghasznosabb lesz a kontrasztos zuhany is
Ellenjavallatok
A kontraszt zuhanynak néhány ellenjavallata van, de ennek ellenére figyelembe kell venni:
- akut szív- és érrendszeri megbetegedések;
- thrombophlebitis;
- bármilyen megbetegedés a súlyosbodás szakaszában.