Lehetséges-e megtalálni a hatalomversenyek kombinációját, amelyek segítik a többletküszöböt és a női kegyelmet, a mozgások finomságát, a simaságot? Kiderül, hogy ez nem csak lehetséges, de régóta kitalálták. Esztétikai torna - mit jelent ez a név? Először is, már világos, hogy valami szépet és művészetet beszélünk, de ugyanakkor ez a torna, ami azt jelenti, hogy nem egyszerű gyakorlat. Vessünk egy közelebbi pillantást, ebben, a jelenben, nem teljesen érthető sport számára.
történet
Az esztétikai gimnasztika Isadora Duncan "szabad táncából" származott. A táncos mezítláb a lábujjai padlóján mozdult, és ez egy áttörés volt a bálteremprogramok szigorúsága után. A szabad táncból egyéb koreográfiai irányok is voltak, mint például a Contemporary és a Jazz Modern.
Több mint száz éve az esztétikai gimnasztika Finnországban és Észtországban nemzeti sport, és az esztétikai gimnasztika versenyei a múlt század 50-es évei óta tartottak. Minden évben a világbajnokságok kerülnek megrendezésre, az Esztétikai Gimnázium Szövetsége fiatalja ellenére a világ több mint 10 országát fedezi.
Szakmai Sport
Nagyon gyakran esztétikai gimnasztika összezavarodik a művészettel. Valójában sok hasonlóság létezik, de az esztétikai torna lényege lényegében ellentétes a művészet egész filozófiájával. A ritmikus gimnasztika számára nagyon fontos, hogy a lányok, akik elkezdenek bekapcsolódni, természetesen rugalmasak, ha nincs természetes rugalmasságuk, akkor a gyermeket gyakran nem veszik. Az esztétikai gimnasztika lényege, hogy bárki bármit megteszhet: mind a gyermek, mind a felnőtt, képességekkel és anélkül. Minden mozdulat teljesen természetes az emberi test számára, a rugalmasság fokozatosan fejlődik, és Öntől senki nem igényel olimpiai eredményeket.
A gyermekek esztétikai gimnasztikája természetesen egy profi sport. A 2000-es évek kezdetétől kezdve a nemzetközi szövetség működésbe lépett, és különböző méretű versenyek rendszeresen zajlanak. A gyermekek 4 év körüli csoportba tartoznak.
Amatőr sportok
Ami az esztétikai gimnasztikát illeti a felnőtteknek, nincsenek korlátozások. A leckéknek köszönhetően kecsesen, rugalmasabbá válik, a test engedelmeskedni fog, nem érdemes megemlíteni az ilyen tevékenységek hatalmas előnyeit a fizikai és pszichológiai egészségre.
De ez nem minden. Az esztétikai gimnasztika egy része - az esztétikai aerobik is. Az aerobik dinamikus, nagysebességű mozgások, az esztétikai gimnasztika a táncmozgások simasága, kombinálva az aerobikot sima, táncstílussal. Az aerobik ritmusát megőrzi, de az esztétikum is jelen van, és ennek a kombinációnak köszönhetően minden szervre és rendszerre hatalmas terhelést kap, és túlsúlyos, ami nagyon hamar elhagyja az ilyen képzést.
ház
Az esztétikai gimnasztika az otthoni aerobik ideális változata lehet. Nem kell leltárt, nem sok helyet, a legfontosabb dolog jó hangulat és a megfelelő zene. És a zene lehet a legváltozatosabb, az egyetlen feltétel az, hogy a zenéknek hangsúlyt kell fektetniük, és létre kell hozniuk az érzést a zökkenőmentes átmenet egyik feladatról a másikra. Az esztétikai gimnasztika zenéjét minden egyes komplexhez egyedileg választják ki.
Alapvető mozgások
Az esztétikai gimnasztikában ábrázolt folytonos áramlásban azonban jelen kell lennie:
- mozgás hullám;
- ugrás;
- swing;
- ugrik;
- a tornászok különböző támogatása;
- táncos lépcsők;
- fordul.
Minden mozgás az előző egy logikus folytatása. Az esztétikai gimnasztika számára dinamizmus, erő, rugalmasság és plaszticitás szükséges. Azonban ne élesítse meg, ha mindez még nem megy. Élvezze az edzést és ne siessen. Biztosan megtanul mindent.