A csípő izmainak megnyújtása - kezelés

A csípőizmok megnyújtása gyakran nemcsak a sportolókban található meg. Ez a sérülés a térd lábának kiterjesztése során jelentkezik. A nyújtás oka, hogy az izmok a terhelés előtt nem elégednek meg eléggé, ezért hirtelen mozgások vagy összetett gyakorlatok esetén stretching kialakulhat, amit azonnal éles fájdalom jelez.

A combon két izomcsoport van - a hát és az első. A hátsó:

• bicepsz;
• semimembranous;
• semitendinosus.

Az elejére:

• egyenes;
• oldalirányú;
• mediális;
• köztes.

Emellett van egy vezető izom, amely a medence csontjaihoz és a láb csontjaihoz kapcsolódik. Különösen akkor használják, ha egy személy egy sztringen ül.

A hátsó izmok kezelése

A bicepsz és más hártya nyújtásának nyújtása 10-12 hétig tart. A kezelés időtartamát a kapott sérülés súlyossága, valamint az orvos által a beteg által adott ajánlásoknak való megfelelés határozza meg. Nagyon fontos az elsősegély nyújtása, ezért nagyon hideg jég vagy hűtött tárgy alkalmazására van szükség. A következő napon hideg tömörítést kell alkalmazni. Ebben az időben a betegnek korlátozódnia kell a tevékenységre, és nyugalomban kell lennie. Minden hanyag mozdulattal az izom felgyulladhat és a fájdalom fokozódhat. Ügyeljen a nyugodt életmódra, a következő tizennégy napig kell. Szükség esetén az orvos fizikoterápiát ír elő. De ez a kezelés csak a sérülés utáni harmadik napon érvényes.

Adductor izom kezelése

A combcsomó izomzatának kezelése némiképp eltérően megy végbe. Kezdetben a beteg területét is le kell hűteni, és rögzítő kötést kell alkalmazni. A hatékony kezeléshez és a véraláfutás megjelenésének elkerüléséhez, lehetőség van melegítő kenőcs alkalmazására. Segítenek a koagulált vérnek ahhoz, hogy gyorsan feloldódjon és provokálja a vér áramlását. A lábát ne vezesse túl fontos ok nélkül, mivel néhány napig a sérült izmoknak nyugalomban kell lenniük.

Az elülső izmok kezelése

Mindegyik sokkal nehezebb az elülső izmokkal, amelyek magukban foglalják az egyenes vonalat, az oldalsó, a mediális és a közteseket. A comb elülső izmainak kezelése kizárólag orvos felügyelete mellett történik. 3-6 héten belül a láb egyenesített helyzetben van rögzítve. A kezelés időtartama minden beteg esetében egyedileg határozható meg. A rehabilitáció folyamata akkor jön létre, amikor a beteg önállóan tartja a lábát a súlyon. Olyan gyakorlatokból áll, amelyek visszaállítják az izom erejét.