Ha úgy dönt, hogy csökkenti a testsúlyát, használja a petrezselymet asszisztensként.
Miért fogyasztható a petrezselyemmel?
A petrezselyem segít a fogyásban azért, mert az úgynevezett "negatív" kalóriatartalmú termékekre utal.
A "negatív kalóriatartalmú" étrend azon az elméleten alapul, hogy bizonyos élelmiszerek a feldolgozásuk és a szervezet által történő emésztés során energiafelhasználásukat meghaladják saját energiaértéküket.
Ez azt jelenti, hogy az ilyen termékek által a szervezetünknek adott kalória mennyisége kisebb, mint a kalóriamennyiség, amelyet a szervezet az emésztés során használ. Ezeket a termékeket nagy specifikus dinamikus hatású termékeknek, vagy negatív kalóriatermékeknek nevezik.
Az ilyen termékek közös tulajdonságai:
- gazdag fitonutriensekben és antioxidánsokban, és javítja az általános egészséget;
- nagyon kevés kalóriát ad a szervezetnek, ezért sokkal nagyobb mennyiségben fogyasztható el, mint más élelmiszerek;
- a jóllakottság érzése és az étvágy csökkentése;
- hőkezelést és termolízist termelnek, vagyis a kalóriák eltávolítását;
- enyhe vizelethajtó hatású, segít a felesleges folyadék eltávolításában, a duzzanat és a duzzanat csökkentésében;
- hozzájárulnak a fogyáshoz és a kívánt súly fenntartásához.
Mert súlyunk döntő számuk azoknak a kalóriáknak, amelyeket a nap folyamán felszívunk, és nem az, amit kapunk. Ezért a "negatív kalóriák" termékek rendszeres fogyasztása hozzájárul az energiaegyenleg hiányának könnyebb eléréséhez, és a testtömeg csökkenéséhez vezet.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a szervezet több kalóriát éget, ha nyers és szilárd formában ételt eszik, és lényegesen kevesebbet eszünk, ha főzünk, töröljük, félig folyadékot és folyadékot eszünk. Például amikor gyümölcsöt fogyasztunk egészben, 25-30 kalóriát égetünk el, és amikor ugyanazt a gyümölcsöt, amelyet gyümölcslé fogyasztunk, kevesebb, mint 5 kalóriát égetünk el.
Vagyis az ugyanazon termékek fogyasztásának más módja jelentős különbséget jelenthet a kalóriákban, amelyek végső soron felszívódnak és többletká alakulnak át. Ezért adjunk hozzá salátáinkhoz és ételükhöz nyers petrezselymet.
A fogyáshoz petrezselyemmel készített italt is használhat.
Petrezselyem csalánkiütés és infúzió
Diuretikus tulajdonságaiknak köszönhetően fogyókúra is alkalmas. A petrezselyem különösen körültekintő kivágását szív- vagy veseelégtelenség által okozott ödéma jelenlétében kell alkalmazni.
A főzet elkészítéséhez egy marék (30 gramm) száraz leveleket kell önteni 2 csésze hideg vízzel. Zárja be és hagyja egy kis tüzet 20 percig - nem forraljuk fel. Húzza és igyon egy csészét naponta háromszor. A C-vitamin teljesen megsemmisült a szárítási folyamatban, de a fennmaradó anyagok sértetlen maradnak. Emiatt a szárított petrezselyem is hatásos a testsúlycsökkenésre.
Az infúzió elkészítéséhez minden egyes 2-3 csésze vízhez egy marék (30 gramm) levél vagy petrezselyem gyökere van. Forraljuk fel a vizet, és öntsük a petrezselymet. Zárja le szorosan a tartályt, hogy a lehető legkevesebb levegő bejusson, és ragaszkodjon szobahőmérséklethez: levelek - 4-5 óra, gyökerek - 8 óra.
A petrezselyem infúzió hatékonyabb lesz - és a fogyás, valamint általában az egészség szempontjából, ugyanúgy, mint a növény előkészítésének folyamatában, nagyobb mennyiségű terápiás
A petrezselyem gyökere nem csak a fogyás szempontjából alkalmas, hanem a hólyag betegségeihez is alkalmazható. Ez már 1629-ben jelent meg, írta a botanikus John Parkinson - az egyik receptben, amelyet Anglia királynőjéhez készített. Hagyja a petrezselyem gyökereit az éjszakára, hogy megduzzadjon vízben, majd ugyanabban a vízben forraljuk. Ez a módszer meg fogja erősíteni az üzem működését.
Összefoglalva azt szeretném hozzátenni, hogy egyáltalán nincs olyan élelmiszer vagy termék, amelynek önmagában az a tulajdonsága, hogy csökkentse súlyát - beleértve a petrezselymet. A súlycsökkentő programnak feltétlenül tartalmaznia kell egy jól átgondolt kiegyensúlyozott étrendet. Ezért egyszerűen gazdagítsa az Önnek megfelelő étrendet petrezselyemmel.