A nyár a legalkalmasabb idő a gyermek testének temperálásához. Annak érdekében azonban, hogy minden erőfeszítés nem hiábavaló, és a gyermek nem találja magát hidegben az ágyban, tudnia kell néhány szabályt és a gyermekek temperálásának lehetséges módjait a nyár folyamán.
A gyermekek temperamentumszabályai:
- a lehető leghamarabb megkezdeni a keményedést (az egészségügyi eljárások a gyermek életének 6-7 napjától kezdve a gyermekorvosával egyetértésben végezhetők);
- a keményedési eljárásokat szisztematikusan kell elvégezni;
- fokozatosan növelje az eljárás időtartamát néhány perc elteltével;
- győződjön meg arról, hogy a gyermek nem hideg vízből fagy, vagy fordítva fordul elő, hogy a nap nem túlmelegszik;
- A nyári gyermekek temperálásának általános módszereit fizikai gyakorlatokkal és masszázzsal kell kombinálni;
- helyesen válassza ki a gyermek ruháit és cipőit: meg kell egyeznie a levegő hőmérsékletével, valamint természetes anyagból és anyagból kell készülnie;
- a legjobb a keményedési eljárások lebonyolítása játék és szórakozás formájában.
Hogyan nyáron felnevelni a gyermeket?
A fő érlelési tényezők természetesek és könnyen hozzáférhetőek - levegő, víz és nap.
A gyermekek levegővel történő temperálásának alapja a sima levegőcseppek hatása a baba bőrére. Ehhez elég ahhoz, hogy a gyermek a lehető legtöbb időt töltse a szabadban. A nyári sétáknak legalább 3-4 órát kell reggel és este legalább esténként elkerülniük. Ezenkívül a gyerekszobát rendszeresen szellőztetni kell, ha nincs gyermek.
Az iskoláskor előtti gyermekek immunitásának megerősítésének leghatékonyabb módja a hideg vízzel való megjavulás. Kezdjünk úszni a természetes víztestekbe a gyermeket csendes időben, szél nélkül, a + 25 ° -nál kisebb vízhőmérséklet és a víz + 23 ° között. Ezenkívül az első vízkezelési eljárások nem lehetnek hosszúak - legfeljebb 3-5 percig,
Kiváló egészségügyi hatás érhető el, ha a gyermekeket a napfényekkel temperálják. A reggeli nap erősíti a gyermekek immunitását, és telíti a gyermek testét ilyen lényeges D-vitaminnal. A legfontosabb dolog - ne felejtsük el, hogy panamát helyezzenek el egy gyermeket, vagy győződjön meg arról, hogy a feje az árnyékban van.