Táplálkozás egy év múlva - a leginkább finom és hasznos receptek

Miután sikeresen bevezette az első kiegészítő étkezést, az anyukák elkezdenék kitalálni, hogyan kell tovább diverzifikálni a baba étrendjét. A gyermek táplálása egy év után új karaktert kap. Termékekkel töltődik fel, mivel a morzsának már van fele foga és rágja őket szilárd élelmiszerekké, a rendszer és a táplálékfelvétel gyakorisága változik.

Gyermek étrend 1 év után

Az emésztőrendszer és a baba emésztőrendszere folyamatosan fejlődik. A gyermek étrendjének egy év után történő táplálása nem csak a keverékben főzött burgonya főtt termékekből áll, hanem villával is. A morzsákban apró darabok már találkoznak. A szilárd ételek bevezetésének megkezdéséhez a belek és a gyomor veszélyes, mert a perisztaltika munkája megzavarodott.

A gyermek étrendjének öt éven át tartó étkezési rendje ötszörös legyen, ezért az élelmiszerek bevitelének alapvető szabályait be kell tartani:

1. Rendszeresség - a babát naponta egyszerre kell táplálni, hogy jó étvágyat kapjon.
2. A rendszertől több mint 30 percig nem térhet el.
3. Minden ételt a morzsákat főzni egy pár, párolt, főtt vagy sült.
4. A termékeket gyermekének kell vizsgálni és kiváló minőségű.
5. E korban a snackek szigorúan tilosak, különösen a különböző édességek esetében.
6. Ha a baba enni akar, és még sok idő van a következő étkezés előtt, adjon cukrozatlan friss gyümölcsöt vagy zöldséget.

Szükségem van egy csecsemő után egy éven át táplálni?

Sok fiatal szülő álmodik az éjszakai alvásról, ezért van egy kérdésük arról, vajon egy éven keresztül éjszaka táplálja-e a gyermeket . Nincs egyértelmű válasz, mert minden a baba, a test és a szokások személyes tulajdonságaitól függ. A gyerekek szakértői egyetértenek abban, hogy szükség van arra, hogy elvesszük mindet, végül is ez a napszak célja nemcsak az anya és a morzsa pihentetése, hanem az emésztőrendszer is.

Vonja le a vágyat, hogy enni éjszaka, könnyebb lesz a mesterséges táplálással, mint a szoptatással. Az adaptált keverék hosszabb ideig emészthető és felszívódik a gyermek testén, az anya mell pedig szedése is a fogzáshoz. Nourish táplálja a gyermeket lefekvés előtt, hagyja fáradtnak, és az evés helyett meleg vízzel, kefirrel vagy komposztot kínál.

Mi táplálja a baba egy év múlva?

A gyermek táplálása egy év után lehet ilyen új termékek:

1. Tejtermékek és tejtermékek: nyers sajt, joghurt, tejföl. Kefir, túró és joghurt is jelen kell lennie az étrendben.
2. Friss szezonális zöldségek, növényi olajjal ízesítve. A termékek nem tartalmazhatnak nitrátokat és egyéb káros anyagokat.
3. Sütemények: mályvacukor, pastille és lekvár. Fokozatosan és kis mennyiségben kerülnek bevezetésre.
4. Alacsony zsírtartalmú hal és hús legyen jelen a gyermek napi menüjében.
5. A baby-kása, gyümölcslevek és gyümölcsök a baba menüjében maradnak, mint korábban.

Minden termék fokozatosan és kis méretben kerül bevezetésre. A szülőknek szorosan figyelniük kell a gyermek testének reakcióját 3 napig. Ha az allergia nem merül fel, akkor az új élelmiszerek mennyisége nő. A baba étrendjét ásványi anyagokkal, vitaminokkal és egyéb hasznos összetevökkel kell telíteni. Az anyukák képesek tárolni az élelmiszer naplókat, amelyekben leírják az étkezési morzsákról szóló összes információt.

A gyermek egy év után történő étkezése gyakran attól függ, hogy mi a baba. Annak megértése érdekében, hogy szereti-e ezt a terméket vagy sem, az anya különböző napokon körülbelül tízszer felajánlotta a morzsára. Ha az edényt folyamatosan elutasítják, akkor ne adjon. Ebben az esetben a szülőknek ki kell választaniuk egy csere, összetételük közelébe. Például a csirkefilé a fehérje mennyiségével hasonló a túróhoz.

Szükséges-e egy éven át keverni a gyermeket?

Ha egy év után a gyermek étrendje tartalmazza a keveréket, akkor azt el kell dobni, fokozatosan csökkenteni kell a teljes megszüntetést. Egy egészséges baba éjszaka nem kell többet etetni, és reggelig nem tud felébredni, ezért anya táplálnia kell egy étvágyat, és alvás közben egy üveg vizet kínáljon, vagy csak rázza a kezét.

Szükségem van egy év után szoptatni?

Ha a család úgy döntött, hogy összeomlik a szoptatás, és a baba még mindig alvás közben eszik, akkor felmerül a kérdés, hogy mit vigyen el egy évet követően egy gyermeket. A morzsákat keverékké alakíthatja, vagy helyettesítheti az italt. A betegség vagy a fogzás időszakában a gyermekek különös igényt éreznek a melegség és a kényelem érdekében, szeszélyesekké válnak. Ebben az esetben az anya megnyugtathatja a babát a tejével.

A gyermeknevelés normái egy év után

A gyermekorvosok egy éven keresztül elvégezték a gyermekek táplálkozási számítását, és megállapítják, hogy a napi adag 1300 kcal, és az élelmiszerek összmennyisége körülbelül 1100 ml. A kisgyermekeket 4-5 alkalommal táplálják, az étkezés közötti időszak kb. 4 óra. A rendszernek a következőket kell tartalmaznia:

• 08:00 - első reggeli - a napidíj 20% -a;
• 10:00 - második reggeli - 10%;
• 12:00 - ebéd legyen a leginkább tápláló - 30%;
• 16:00 - délutáni snack - 15%;
• 20:00 - vacsora - 25%.

A szülők meg tudják mondani a baba táplálékát egy éven át tartó asztalosztás után. A nap egy kilogramm tömegű morzsákra van szükség:

• zsír - 4 g;
• szénhidrátok - 16 g;
• fehérje - 4 g.

Egy év után táplálja a gyermeket - menü, receptek

A fiatal szülők népszerű kérdéseire válaszolva arról, hogy mi a táplálkozás egy év után, a menüt és a főzési szabályokat, azt kell mondani, hogy a teljes és kiegyensúlyozott étrendre kell irányulnia. Minden nap a csecsemőnek meg kell enni:

• vizes vagy tejjel főtt porridges;
• zöldséglevesek és burgonyapürével;
• tengeri halak (lengyel vagy szürke tőkehal) és hús (máj, szív, nyelv);
• az aszalt gyümölcsök vagy dogrose komposztja és egész nap vizet inni;
• erjesztett tejtermékek.

Táplálkozás a gyermek után egy év - menü

A termékek kiválasztása gyermekeknek egy év után, hogy teljes ételt készítsen, nézze meg ezt a menüt:

1. Az első reggeli fehérje-szénhidrát legyen. A gyerek készíthet omlettet, zöldség saláta, tejes zabkása vagy leves, tojás forrni vagy alacsony zsírtartalmú túrót tehet fel tejföllel.
2. A második reggeli gyümölcspüréből vagy kekszből készült komposztból állhat. Így serkenti a gyomornedv termelését a következő étkezés előtt.
3. Ebédhez ajánljuk a morzsaleves levest, a leves hússal vagy zöldségpürével. Hetente többször gondoskodj gyermekrõl egy vegetáriánus napra, hogy enyhítsd a gyomrot.
4. A délutáni snackek tejből, joghurtból vagy kefirből állhatnak. A tejtermékeket kekszekkel, tekercsekkel, palacsintával vagy frittekkel szolgálják fel, de kis mennyiségben.
5. A vacsora zöldségből, rizsből, búzából, hajdina vagy zabkása, főtt vörmökből áll. Lefekvés előtt egy savanyú tejterméket adhat, például kefir vagy ryazhenka.

Egy év után táplálkozik a gyerekek - receptek

Ha egy menüt hoz létre a csecsemő számára, az anya gyakran kérdezi, hogyan készítsen egy finom és egészséges ételeket. Receptek gyermekek számára az év után lehet nagyon változatos. Tekintsük a legnépszerűbbet.

Cukorrépa saláta

összetevők:

• cékla - 1 darab;
• egy csipetnyi sót;
• zöldségfélék kevés (napraforgó vagy olíva) - 0,5 teáskanál;
• citromlé - néhány csepp;

előállítás:

• Vegyük a közepes cukorrépát, mossuk és forraljuk.
• Aztán meg kell tisztítani és reszelni.
• Szezon olajjal, sóval és citromlével.

omlett

összetevők:

• tojás - 1 darab;
• tej - 2 evőkanál;
• só - csipet.

előállítás:

1. Megtörjük a tojást, adjunk hozzá tejhez és habverőhöz.
2. A sütőben, multivárkában vagy a gőzfürdőben főzhet.

Húsleves

összetevők:

• hús (nyúl, borjú) - 20 g;
• sárgarépa - 1 darab;
• burgonya - 2-3 db;
• víz - 250 ml.

előállítás:

1. A zöldségeket és a húsokat meg kell mosni és apróra vágni, fel kell önteni egy serpenyőbe, és fel kell önteni vízzel.
2. Kb. 40 percig főzzük, amíg teljesen készen nem áll.

Tejleves

összetevők:

• zabpehely - 20 g;
• baba tej - 200 ml;
• fruktóz - 3 g;
• vaj - 5 g;
• só - egy csipet;
• víz - 150 ml.

előállítás:

1. Öntsük a vizet egy serpenyőbe, forraljuk fel, majd öntsük a zabpehelyeket és pároljuk kb. 5 percig.
2. Miután a tömeg megvastagodik, hozzá kell adnia meleg tej, fruktózt és sót.
3. A zabkását 25 percig főzzük, majd hozzáadjuk az olajat.

Hogyan kell megfelelően táplálni a babát egy év után?

A baba étkezése során az anyának követnie kell bizonyos táplálkozási szabályokat:

1. Vegye figyelembe a gyermek étrendi preferenciáit.
2. Engedje meg, hogy a morzsa egyedül enni.
3. Hagyja, hogy a baba saját ételt válasszon.
4. Ne erőltesse.
5. Tartsa nyomon a részecskék méretét.
6. Legyen óvatos a sóval és a cukorral.