A szülők gyakran csodálkoznak arról, hogy milyen ételek lesznek hasznosak, ízletesek és gyönyörűek. Most megtudhatja, hogy milyen lehet a különböző termékekből származó gyermekek felkészítése az összes ilyen tulajdonság kombinálása érdekében.
Mit főzzön ízletes és egészséges a gyermeke számára?
A gyerekeknek sok vitaminra van szükségük a fejlődéshez és a növekedéshez. Az ételeknek nemcsak ízleteseknek kell lenniük, hanem hasznosak is, mivel a növekvő szervezet nagy energiaköltséget igényel. Amikor gyermekét főzzük, lelkesedéssel kell megközelítenie annak érdekében, hogy érdeklődjön. A gyerekek díszítéséhez kreativitást kell használni. Díszítsd az ételeket vicces fonák, kis emberek vagy állatok formájában, és örülni fog a gyereknek!
Cottage sajt
Mint önök is tudják, a túróval való gyermekek számára készült termékek nagyon hasznosak lehetnek annak fejlesztéséhez. Végül is ez a természetes eredetű termék a csontrendszernek és a fogaknak szükséges kalciumot tartalmaz. Próbálja meg készíteni ezt:
- sajtkrémek túrós mazsolával;
- édes tészta "Bantiki" túrával;
- puha túró tekercs vagy csemegeszőlő.
hús
A húsételeknek mindenképpen hetente többször is ott kell lenniük a gyerek asztalán. Mindaz, amit egy darált húst tartalmazó gyermek számára lehet előkészíteni, a legjobb, ha egy párra főz, forraljuk vagy sütjük. De a sült ételek nem kívánatosak. A menüt az ilyen ételekkel lehet megváltoztatni:
- sövény rizs;
- csirke szeletek;
- húsgombóc.
Az a tény, hogy mindenféle pulykafilé húst a leginkább hasznosíthatja a gyermek, minden anya tudja. Jól felszívódik és nem okoz allergiát. A kisgyermekeknek ajánlott ilyen ételeket:
- pulyka és rizs leves - nagyon hasznos és ízletes;
- párolt pulykahús vagy húsgombóc;
- pite / sütőtök filé darabokkal.
A gyermekek étrendjébe tartozó melléktermékekre hetente 1-2 alkalommal szükség van. Nem szabad úgy gondolni, hogy nehéz a gyermek májából készült ételek elkészítése. Éppen ellenkezőleg, minden gyorsan és egyszerűen készül:
- májpuding egy multivark zöldségekkel;
- gőzcsíkok;
- pástétom.
zöldségek
Az ilyen hipoallergén zöldség, mint a cukkini, tökéletes a babák testének telítettségéhez hasznos vitaminokkal és alapvető mikroelemekkel. Ha az anya nem tudja, mit készítsen a cukkini gyermeke, olyan egyszerű ételeket, mint:
- zöldségleves ;
- palacsinták;
- püré a növényi csontvelőből és az idősebb korú tojásokhoz.
Anya ne felejtse el, hogy nem csak a cukkini, hanem a karfiol, hogy szakács gyerek lehet sok finom:
- karfiolból készült gőzdarabok;
- leves;
- zöldségfehérje.
Mindaz a természet ad nekünk, főzhetsz, és a gyermeket, például egy süteményből készült ételeket. Mindannyian hasznosak, ízletesek és vonzóak:
- édes sütőtök a többváltozós;
- palacsinták;
- cookie-k "kis emberek".
Szinte minden csecsemő édes, de az édességektől számukra nem volt kárt, a desszerteknek a lehető legegyszerűbbnek kell lenniük, és kis mennyiségű cukrot kell tartalmazniuk. Az ízletes, az anya gondos kezeivel készített, nem hasonlítható össze az áruház választékával. Kipróbálhat egy kis szakácsot:
- gyümölcs- és joghurtfagylalt;
- hasznos mézes és szárított gyümölcsök;
- hideg friss és friss friss gyümölcsökkel.