Hogyan számolhatjuk meg a menstruációs ciklust?

A menstruáció nagy hatással van egy nő életére, meghatározva érzelmi és fizikai állapotát. Ugyanakkor a menstruáció időtartama és időtartama hagyományosan a nő reproduktív egészségének egyik fontos mutatója. Ezért a nőgyógyász mindig azt ajánlotta, hogy a nők kövessék a menstruációs ciklust.

Miért kell tudnod, miként számolhatod a menstruációs ciklus napjait, és nyilvántarthatod őket?

A ciklus kezdetének valószínű dátumával kapcsolatos ismeretek lehetővé teszik, hogy előkészítse a menstruáció megjelenését. Nem fogják elkapni a figyelmet, és képesek lesznek fontos eseményeket tervezni az életében, szemmel tartva bizonyos fizikai változásokat a testedben.

Ezenkívül, ha rendszeresen figyeli, idővel meg tudja határozni a reproduktív egészséggel kapcsolatos változásokat. És a legkisebb változások megjelenésével, a nőgyógyász felé fordulva, időben felismerje a problémát.

Ha tudja, hogyan kell megfelelően kiszámítani a menstruációs ciklust, akkor tervezheti és csökkentheti a nem kívánt terhesség kockázatát. Végtére is, a koncepció legkedvezőbb idejének megismerése segít a gyermek sikeres felfogásában.

A menstruációs ciklus egyéni jellemzőinek megértése segít csökkenteni a nem kívánt terhesség kockázatát. Elég tudni, mikor jönnek a "veszélyes napok" és tartózkodnak a szextől.

Mennyire helyesen mérlegelni a menstruációs ciklust?

Sok nő nem tudja, hogyan kell helyesen kiszámolni a menstruációs ciklus időtartamát.

A menstruációs ciklus a menstruáció első napja és a következő menstruáció kezdete előtti nap közötti napok száma. Ezért a menstruációs ciklus időtartamának ismerete érdekében ismernie kell a dátumot, mind az előző menstruáció megjelenésének első napját, mind a következő menstruáció első napját.

Vegyük például a menstruációs ciklust. Ha a menstruáció első napja december 3-án, és az utolsó nap (a következő menstruáció kezdete előtt) december 26-án, a ciklus 24 nap lesz.

Vannak olyan közvetett jelek is, amelyek segítenek azonosítani a női test megváltozását és a ciklus kezdetének és végének váltakozását. Tehát az ovuláció megindulása idején (átlagosan ez a 14-16 napos ciklus) - egy nő jelentősen növeli a szexuális vágyát, a testhőmérséklet emelkedik, és a hüvelyből való kisülés bőséges és átlátható.

Körülbelül 15-17 nappal a menstruáció megjelenése után előmenstruációs tünetek jelentkeznek. A változó hormonális változások hátterében az érzelmi bizonytalanság növekszik, az emlőmirigyek érzékenysége nő, a fáradtság emelkedik, bőrkiütések és kis duzzanat jelentkezhet.

A menstruációs ciklus átlagos átlagértékét 28 napos időtartamnak tekintik. A ciklus eltérései a 21-35 napos határidő alatt megengedettek. Minden nő számára ez a mutató különböző tényezőktől függően változhat. Feszültségek, betegségek, éghajlatváltozás, túlterheltség, fogyás, a hormonális hátteret és más okokat nem befolyásolja a női test.

De ha a menstruáció túl bõséges vagy gyenge, hosszú vagy gyakori, vagy teljesen megszûnik, haladéktalanul el kell mennie a klinikára.

Mint kiderült, minden nő számolni tudja a menstruációs ciklust. Ebben az esetben önállóan is számíthat, a naptár használatával és a modern számítógépes programok segítségével. Az utóbbi nagyban leegyszerűsíti a feladatot, és segít minden fontos időpont megszervezésében. Az egészséghez való óvatos hozzáállás sok éven át segít a reproduktív egészség megőrzésében.