Nincs semmi bonyolultabb, mint egy szeretett személy vesztesége. Nem számít, rokon vagy csak egy jó barát - de ez mindig kemény csapás, amelyből nehéz visszaszerezni. A nők számára e tekintetben könnyebb - a társadalom lehetõvé teszi számukra, hogy felkiáltanak, így tapasztalják a helyzetet és felszabadítsák, de a férfiak nehezebbek: joguk van, kivéve a ropogtetõ szakadékot, ami nem segít abban, hogy a bensõséges érzelmek széles skáláját fejezze ki.
Hogyan lehet megbirkózni egy szeretett személy elvesztésével?
A gyász és a szerelmesek halálát jelző dátumok nem véletlenek, és pontosan megfelelnek az életszakaszoknak és a bánat tudatának. Minden szakasz tudatos áthaladása után az ember könnyebbé válik. Ne nyomja meg magad, elrejtse a fájdalmat, ez időnként megakadályozhatja a psziché következményeit. Minden egyes időszakra vonatkozóan ajánlásokat találunk arra vonatkozóan, hogyan lehet túlélni egy szeretett személy halálát.
- Shock (az elsőtől a kilencedig tartó napig). Ebben az időszakban az ember nem tudja felismerni a helyzetet és elfogadja a veszteséget. Ez a psziché gátlásának védőmechanizmusa, amely lehetővé teszi, hogy a legnehezebb órában maradjon. Az emberek másként reagálnak erre: néhányan kábaságba esnek, mások a temetést szervezik. Néhányan tapasztalják az elnéptelenedést, megszűnnek annak megértése, ki ő és hol - de ez nem mentális rendellenesség, hanem reakció a stresszre. Ebben az esetben az embernek sírnia kell.
- Megtagadás (kilencről negyven napra). Ebben az időszakban a keresztény szertartások szerint az ébreszti szertartásokat tartják, felszabadítják egy személy lelkét. Szomorú, bár tudatában van a veszteségnek, de nem hajlandó hinni benne, elképzelnek egy embert életben, vagy álmodozik. Ebben az időszakban hasznos sírni, lehetetlen megakadályozni a fájdalmat.
- Foglalkozási és tartózkodási veszteség (legfeljebb hat hónapig). Ebben az időben a fájdalom fokozódik, majd elhagyja a napi aggodalmakat. Ha túlságosan nehéz volt elveszteni egy szeretett embert, 3 hónap után egy személy elkezdi érezni, hogy soha többé nem tud visszatérni a normális életbe. Ebben az időszakban felmerülhet a bűntudat vagy akár az elhunyt aggressziója ("kitől hagysz?"). Ez normális, ha nem tart sokáig. Rendes, és megpróbálja megtalálni a bűnösöket.
- Csökkentés (legfeljebb egy évig). Ettől kezdve a szeretett személy halála már megvan az ideje, hogy új életet hozzon és hozzászokjon. Ha a
a bánat helyesen telt el, az elhunyt emlékezett nem halott, hanem életben, ügyében és fényes pillanatokban. - A letöltött szakaszok ismétlése (második év). Az ember ismét ugyanazokat a lépéseket tapasztalja meg, de könnyebben. A legnehezebb a hirtelen, fiatal halál túlélése. Ha valaki nem akadályozza meg a bánatát, a második év végére teljesen elhalad és az ember a fényes memóriában marad.
Egy személy már megérti a veszteségét, de teste és tudatalattija nem fogadja el. Ezért látja az elhunyt tömegében, hallja a lépéseket. Ne félj! Jó, ha az elhunyt álmodik, legalábbis néha. Ha valóban egy álomban akarsz látni, szellemileg beszélni vele, kérje meg, hogy jöjjön álomba. Ha ebben az időszakban még soha nem álmodott, akkor azt jelenti, hogy a gyász folyamatát blokkolták és pszichológus segítségére van szükség. Minden, az elhunytról beszélni kell. Ebben az időszakban jó, ha a gyászoló személy kiáltozik (de nem egész nap).
Egy szeretett ember egészének halálát az emberek ugyanolyan módon tapasztalják, csak egy van a szakaszokban, míg mások előre haladnak. Az ilyen veszteséggel küzdő személy mindig egyedül van: az emberek nem tudják, hogyan segítenek, és egyszerűen csak elkerüljék a kommunikációt, próbálva elkerülni a kellemetlen szót. Nagyon kevés ember hajlandó támogatni egy ilyen percet, ami általában még nehezebbé teszi.