A fantáziák az élet és a zebra összehasonlításának témájáról nem újak, és csak megerősítik a gondolat korrektségét. Az élet különböző érzelmi fázisokból áll, amelyek azután mindannyiunkat a mindenhatóságra osztanak, majd kényszerítik a kezüket, hogy megfosztják magukat akár a siker esélyétől . Minél több időt töltünk ezeken a fázisok közepén - egy elme nélküli rutinban.
Az érzelmi hanyatlás időtartamától függő fázisai könnyen elfajulhatnak a depresszióban. De mindannyian képesek vagyunk megválaszolni magunkat, hogyan vezethetünk ki egy embert a depresszióból, és a saját kezébe veszi a dolgokat, és a hajból húzza ki magát a mocsárból.
Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól?
- Már említettük az első utat a depresszióból - ez az élet ciklikus természetének tudatában kell lennie, hogy a fejünkbe kerüljön, hogy ez a feltétel csak egy ideig van, mert a testnek saját fázisa van, hormonális szabályozása, mindez apathiához és nem hajlandó élni . Tehát a depresszió végül elmúlik!
- Ha a depresszió minden hiba, szégyenletes kudarc miatt indult, próbálja megemlíteni a siker, a győzelmek és az eredmények pillanatát. Gondolj arra, hogy mire jó vagy, mit tettél, és milyen szép volt neked, milyen hatalmas pozitív tulajdonságokkal rendelkezel ahhoz, hogy sikerüljön elérni. A múlt sikeres emlékei emlékeztetnek arra, hogy végül is érdemes valamit. És ez egy lendületet adhat az erőd mozgósításához és a depresszióból való kilépéshez.
- Az életmód megváltoztatása. A depresszióból való kijutás tényleges módja mindig változik. Vegyen egy szabadnapot, és ha lehetséges, hagyja el. Menjen egy útra, vagy legalább menjen a szokásos útvonalon, menjen országba - gombákhoz, kiránduljon, vagy csak időt vegyen el a hobbiért . Kelj fel későn, ha minden nap fel kell kelni, nem könnyű, nem hajnalban, vagy fordítva, korán. Indítsa el a ház átrendeződését, és minél erősebb a helyzet a depresszió okaira emlékeztet, annál radikálisabb a változás. Ez egy gyors utat a depresszióból, mindenki számára hozzáférhető, aki nem lusta
hogy saját jólétet tegyenek. - A kábítószer nélküli depresszióból való kilábalás, és ez a módszer a jövőbeli hatalomcsökkentésre is hatással van, képes gondolkodni globálisan. Értsétek meg, hogy hibát vétettél, amely most végzetesnek tűnik számodra, száz év alatt nem emlékszel, és mit mondhatsz millió évekről ... Csak azok az emberek vagyunk, akik az univerzum számtalan bolygóinak egyikében élnek, jelentéktelenek (nem számít, milyen kellemetlennek hangzik) az egyetemes expozíciókkal összehasonlítva. És a mi problémáink egyáltalán nem globálisak, kozmikus skálán.
Mindeznek működnie kell, és fel kell emelnie a lábadra. És annak érdekében, hogy ne csak javítsák az egészség állapotát bizonyos kudarcok után, hanem annak érdekében, hogy a probléma egyszer és mindenkor megoldódjon, konstruktív módon gondolkodjanak a megoldás lehetőségeiről.