Alapos ismeretekkel és szükséges készségekkel rendelkezhet, de anélkül, hogy a problémára koncentrálna, a sikeres munka nem fog működni. Tehát, hogyan lehet javítani a figyelem koncentrációját a felnőtteknél, és nem túl későn, általában akkor is, ha ez a kezdet még korai életkorban is működik? Valójában minden magasabb mentális funkció együtt fejlődik velünk, hogy bármikor képes legyen edzeni.
Hogyan növelhető a koncentráció és a memória a felnőttekben?
Ez a minőség sok szempontból javul, jó hatással lesz a következő gyakorlatokra.
- Írja be a színek nevét, és más színnel kiemelje őket. Például kék jelzés sárga, piros zöld. Most próbáljon hangosan felolvasni a kiválasztás színét, nem pedig a szavakat.
- Válassza ki az objektumot, amelyet nézni szeretne: egy fa levél, egy ceruza, az óra másik keze. És próbálj csak gondolkodni róla, ameddig csak lehetséges, nem engedve más gondolatokat. A jó idő 2 perc teljes koncentráció.
- Állítsa be célját magának, és legalább 5 percig ne gondoljon rá egyáltalán.
- Most válasszon 2 különböző objektumot, és válogatva fókuszáljon rájuk. Míg egy emberre gondolni, nem kell egyetlen gondolkodás egy relatív másodpercről. Próbáld átkapcsolni a pillanatok között.
- Gondold össze a saját gyakorlatait, hogyan javíthatja a koncentrációt és a memóriát a felnőttekben. Például sétáljon egy rövid pillantást az illetőre, majd nézzen rá, és próbálja meg felidézni megjelenésének minden észrevételt. Akkor nézz újra és hasonlítsd össze emlékeidet a valósággal.
Segítséget biztosíthatnak olyan gyógyszerek is, amelyek javítják a koncentrációt és a memóriát. A leghíresebb közülük glicin, pantogam, intellan, memoplant, piraketám, phenotropil, tanakan, vitrum emlékmű. Egyesek vény nélkül kaptak eleget, de mielőtt megkapnák, olvassa el az esetleges ellenjavallatokat, hogy ne okozzon kárt.