Ma egyre több figyelmet szentelnek a különféle ősi wellness rendszereknek, mivel lehetővé teszik a test jó állapotának sok betegségben történő fenntartását anélkül, hogy gyógyszert kellene alkalmazni.
Az egyik leghatékonyabb rendszer az ayurvéda ősi tudománya, amely a test és a szellem egészségének filozófiáján alapul. Számos egészségügyi probléma jelentkezhet az ayurvédikus masszázzsal, amely számos változatban hajtható végre.
Az ayurvédikus masszázs leggyakoribb típusa a test, a fej és az arc masszázs, olajok segítségével, valamint speciális vászonzsákok masszázsával.
Ajurvédikus testmasszázs
A klasszikus ayurvédikus masszázs technikát "abyanga" -nak tartják, amely energikus, de ugyanakkor csodálatos, relaxáló masszázst igényel az egész test segítségével olajok segítségével. Az olajat az emberi egészség jellemzőitől függően külön-külön választják ki. A leggyakrabban speciális, ájurvédikus olajokat használnak a masszázsra, előfűtöttek a gyógynövényekbe, és különböző illóolajokkal gazdagodnak.
Az egész test ayurvédikus masszáját két masszőr szinkronan végzi el, amely jobban megvizsgálja az emberi test minden izmait és aktív pontját.
Az olajos ayurvédikus masszázs "abyanga" a következő előnyökkel jár:
- képes hatékonyan megbirkózni egy közös krónikus fáradtság szindrómával ;
- javítja az agyi aktivitást és a kreativitást;
- enyhíti a stresszt;
- normalizálja az alvás és az ébrenlét ciklusát;
- megfiatalítja az egész testet bizonyos pontok helyes hatása miatt;
- kiváló remedy a fáradt fizikai erőfeszítés után;
- javítja a vérkeringést egy ülő életmóddal.
A klasszikus indiai masszázs egy másik típusa az ayurvédikus arcmasszázs, a "mukha abyanga". Ez a masszázs ugyanolyan előnyös tulajdonságokkal rendelkezik, mint az "abyanga", de az arc bőrének megújító hatását is nyújtja, mindenféle bőrproblémát enyhít, és kiváló eszköz a haj táplálására és megerősítésére.
Ajurvédikus masszázs tasakokkal
Az ayurvédikus masszázsok közül a legérzékenyebb és legkellemesebb a masszázs a gyógynövényekkel töltött meleg zacskók segítségével. Az ókori indiai gyógymódban ez a masszázs "kizhi" -nek nevezik, és régóta használják a következő problémák megoldására:
- megszabadulni a krónikus stressztől;
- az izmok idegi feszülésének eltávolítása sportolás után és hosszú távú tartózkodás egy pozícióban (pl. a számítógép irodájában töltött egész napot);
- a felesleges folyadék eltávolítása;
- a vérkeringés javítása;
- a toxinok lágy eltávolítása a bőrön keresztül;
- a bőr gyulladása és bőrirritációjának megszüntetése.
Ez az ájurvédikus masszázs elvégzése
Az otthoni ájurvédikus masszázs meglehetősen problémás, mivel számos olyan finomságra van szükség, amelyen a masszázs teljes hatása függ. Miután úgy döntött, hogy először készít ilyen masszázst, akkor a legjobb, ha testét beveheti tapasztalt szakemberek kezébe, és csak akkor, ha kívánja, részletesebben tanulmányozza az ayurvédikus masszázs technikáját.