Feeling, amikor a kezét szorongatja, nem kellemes. Biztos, hogy minden ember legalább egyszer életében találkozott ezzel a jelenséggel. A kezek rángása nagyon ritkán zavarhat, ám egyesek gyakran előfordulnak, mint sok kellemetlenséget. Annak érdekében, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen érzésektől, meg kell határozni, hogy miért csökkenti a görcs a kéz, az ujj vagy a test bármely más része.
A kézharisnyák leggyakoribb okai a következők:
- túlzott Testmozgás vagyok. Az intenzív edzésnek köszönhetően - futás, ugrás, nyújtás, úszás, izom túlcsordulása fordulhat elő. A túlfeszítés azt eredményezi, hogy a kezek izmai görcsösek és fájdalmas érzések jelentkeznek;
- mérgezés. Súlyos étellel vagy alkoholmérgezéssel gyakran előfordulnak az ujjak görcsei. Előfordul, hogy a mérgezés után a kezek ujjai több napig ismétlődnek;
- hipotermia. A hideg víz befolyása alatt sok ember csökkenti a kezeket és az izmokat;
- gyenge vérellátása az izmoknak. Az izmok gyenge vérellátásával rendelkező emberek gyakran csökkentik kezüket vagy lábukat a hideg vagy a testmozgás hatására;
- kalcium hiánya a napi étrendben;
- hirtelen félelem.
Csak a gerincek okainak azonosítása után válaszolhat arra a kérdésre, hogy mi a teendő, ha kezébe veszi. A helyzet, az életkor, az általános jó közérzet függvényében megfelelő eszközöket kell választani a probléma leküzdésére.
Számos mód van arra, hogy megszabaduljon a különböző testrészek lefoglalásaitól:
- Masszázs. Ha a görcs csökkenti a kezét, ujjait a kézen vagy lábakon, először is meg kell mélyíteni a sebesült területet. Ez az egyszerű eljárás lehetővé teszi, hogy javítsa a vérkeringést és gyorsan megszabaduljon a görcsökből. Ha a görcs rendszeresen csökkenti a jobb vagy a bal karot, akkor naponta kell masszíroznia, anélkül, hogy újabb görcsöt várna. A masszázs használata olaj vagy balzsam.
- Meleg fürdő . Ha a görcs rendszeresen csökkenti a kezét éjjel, akkor a megelőzés érdekében meleg fürdőt kell venni. A fürdőben tengeri sót vagy aromás olajat adhat. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy lazítsa meg a test minden izmját és enyhítse a feszültséget.
- Növényi készítmények. A fitoterápia jó eszköz számos betegség megelőzéséhez. Ha a görcs rendszeresen csökkenti a kezét, mindenkor inni kell a kamilla teát - segít az izmok relaxálásában. A mésztej is jó pihentető remedy. Ha a görcs a terhesség alatt csökkenti a kezét, akkor a gyógynövények használata előtt forduljon orvoshoz - ezek közül néhány ellenjavallt lehet.
- Teljesítmény. Rendszeres kézi görcsök esetén a napi étrendben nagy mennyiségű kalciumot és káliumot tartalmazó élelmiszereket kell bevenni. Ilyen termékek: tej, túró, friss zöldség, zöld.
- Kerülje a hipotermiát. A normális szuperhűtés miatt a görcsök krónikussá válhatnak, így különösen fontos, hogy ne engedjük meg a hipotermiát azoknak, akiknek eléggé rohama van.
Ha nem tudod megszabadulni a kezek görcsétől a sajátjától, akkor kérhetsz egy reflexoterapeuta tanácsát. Lehet, hogy a görcs a kezekbe vagy ujjakba csökkenti a kezét a test bizonyos aktív pontjainak rendszeres expozíciója miatt. Ez viszont fokozott véráramlást és a görcs megjelenését okozza. A szakember képes lesz azonosítani egy hasonló problémát, és javasolja a legoptimálisabb módszert, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a rohamok örökre.