Ami egy nő nem mindig akar fiatal és gyönyörű, vidám és vidám. De lehetséges? Lehetőség van fiatalok megőrzésére vagy visszanyerésére? Végtére is, a modern nők már 30 éve kezdik tapintani kényelmetlenséget, amely az életkorral járó változásokhoz kapcsolódik. És az örök ifjúság elixírje sok évszázadot próbál találni, de hiába, és reménykedve egy ilyen csodában túl nagy luxus a nők számára, akik fiatalabbnak és fiatalnak akarnak lenni.
Első szakasz
Bár a szervezet továbbra is a tapasztalat forrásává válik, az ifjúság visszaviteléhez szükséges energia és energia egyszerűen nem marad meg. Ezért a fiatalok visszatérésének első szakasza az egészség helyreállítása és a gyógyító vitalitás felébredése. Itt van 5 alapvető szabály a fizikai erő helyreállításához.
- A fő és a leghosszabb rész a test helyreállítása. Komplex diagnosztika és összetett bánásmód - innen kell kezdeni a fiatalok visszatérését. Készítsen egy listát az összes betegségről. Forduljon a jó szakemberekhez, és haladéktalanul folytassa az egészség helyreállítását. A legfontosabb, ne felejtsük el, hogy a kezelés nem cél, hanem csak egy lépés, amely közelebb visz minket a fő célhoz - megfiatalítás.
- Ne hagyatkozzunk kizárólag tablettákra és italokra. Mint tudják, az emberi test képes önálló helyreállásra, a legfontosabb az, hogy a szükséges feltételeket biztosítsa neki. Az egyik legfontosabb feltétel a megfelelő táplálkozás. Nézze át az étrendet. A napi menüben nyers zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmazni, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a megfiatalítást és a sejtek regenerálódását. És javítani kell az arcbőr megjelenését, javasoljuk a zöld tea és a banán használatát.
- A test oxigén telítettségének egyik fontos lépése a megfiatalítás felé. Az oxigén elősegíti a sejtek regenerálódását, javítja az immunitást, és segít a túlsúlyban is. Ha nincs lehetőség napi sétákra, akkor a mély membrán légzésen alapuló légzésgyakorlatok segítenek. Például a híres "Bodyflex" technika, melyet a test megtisztítására, az oxigén telítettség sejtjeire és a túlsúlyra való küzdelemre tervezték.
- A napi torna nélkülözhetetlen feltétele az izmok és az ínszalagok hangnemben tartásához. A feladatokat ki kell választani, igényeik és lehetőségeik alapján. Fáradságos és összetett komplexumoktól kezdve nem érdemes, különben nagyon hamar lesz vágy a kilépéshez. Jobb, ha fokozatosan bevezetjük a gyakorlatokat, hogy végrehajtásuk után érezzük a könnyedséget. Szükség van arra, hogy megtanulják, hogyan érezzék a testedet, és elsősorban a legproblematikusabb helyeket.
- Nem teheti meg a különleges fiatalító torna nélkül. Qigong, jóga, tibeti és taoista gyakorlatok a nők számára - sok ősi technika létezik, és mindegyiknek saját történelme és filozófiája van. Válasszon egy tornaterem alapja a belső világnézet. Miért érdemes elérni a gesztust? Mert ez az ősi gyakorlatok nem csak a testet helyreállítják, hanem a helyes energiaáramlást is. Ha egy nőnek nincs ereje, akkor a megfiatalodás vágya elhalványul, és az álmok csak pihenésre és békére szorítkoznak. Ezek az álmok benne rejlik az ifjúságban? Ezért szükséges a torna, helyreállítva a test és a szellem harmóniáját.
A második szakasz
És akkor, amikor minden reggel vidáman és erőteljesen ébredsz, amikor a betegségek legyőzik, amikor a testetek mindennap egyre jobban örülni fognak neked, akkor lehetőség nyílik a fiatalok visszatérésének következő szakaszára. A következő öt szabály segít a fiatalos szellem helyreállításában, mert nemcsak látni akarjuk, hanem fiatalabbat is.
- A kortól, a szakmától és a társadalom helyzetétől függetlenül ne lusta felfedezni az új távlatokat. Az edzés segít az agysejtek megfiatalításában és helyreállításában.
- "Ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, változtassa meg hozzáállását" - ez minden nap szabálysá válik. Gondolataink, érzéseink és reakcióink a bizonyos eseményekhez, és a cél eléréséhez a hangulatnak csak pozitívnak kell lennie.
- Az emberek és az események elítélése az öregség felé vezető első lépés. Annak érdekében, hogy az életenergia ne pazarolódjon, meg kell tanulnunk, hogyan fogadjuk el a világot, ahogy van. Nem érdemes elítélni az emberek cselekvését. A legtöbb esetben ez a meggyőződés nem változtatja meg a helyzetet, de negatív hozzáállást biztosít. Ha a helyzet befolyásolja a személyes érdekeket, akkor érdemes gondolkodni a veszteségek és bajok elkerülése érdekében, de nincs értelme a helyzet elítélésében.
- A kreativitás a depresszió és a stressz egyik legjobb gyógymódja, amely, mint tudják, a korai öregedéshez és betegségekhez vezet. Minden nap meg kell találnia az időt, hogy valamit hozzon létre a saját kezével. Tudod kötni, hímezni, lehet, hogy egy szokatlan vacsora egy szeretett személy, hogy egy művészi fotó, írjon egy mese a gyerekek vagy unokák. Nem számít, mi történik ennek eredményeként, a legfontosabb az, hogy maga a folyamat hoz örömet.
- A legfontosabb dolog, amit minden embernek képesnek kell tennie, hogy élvezze az életet. Nézzük meg, hogyan viselkednek a fiatalok - még pénzügyi stabilitás, megbízható kapcsolatok és bizalom nélkül is a jövőben, gondtalanok és boldogok, élvezik az élet minden pillanatát. Élvezni az életet szokássá kell válnia,
ahonnan nagyon nehéz megszabadulni. Javasoljon magának egy ilyen játékot - minden egyes esetben, hogy megtalálja magának a pozitív szempontokat. Ezt a játékot felajánlhatja rokonainak, akkor könnyebb lesz, ha megszokja az események új felfogását.
A fiatalok helyreállítása érdekében hosszú utat kell megtenni. Talán lesz idő, amikor mindent fel akarsz adni, talán csalódás lesz. És ilyen pillanatokban meg kell emlékezned a célodra, emlékezzetek arra a képre, egy fiatal és boldog nőre, akivel meg akarsz egyezni. És akkor jön a nap, amikor a fiatalok, a gondatlanság és a könnyedség visszatér.