Minden élelmiszernek megvan a maga hasznos tulajdonsága, de annak további feltárására is szükség van a megfelelő pár kiválasztásához. A tudósok olyan termékeket találtak, amelyek elősegítik egymás előnyeit, és kiváló ízkombinációt biztosítanak.
Tudta-e, hogy egy paradicsom hasznosabb lesz, ha olívaolajjal kombinálódik? Vannak olyan termékek, amelyek jobban működnek, és van egy "partner". Végül, tudva az ilyen párokról, nem csak az öröm kedvét kapod, hanem hatalmas haszonnal is jár a test számára. A legjobb kombinációk között ki kell emelni a legértékesebb változatokat.
1. Paradicsom és olívaolaj
Tandem, ami különösen népszerű az olasz konyhában. Az egyik leghasznosabb olaj az olívaolaj, gazdag növényi zsírokban gazdag, a szív számára fontos és az "egészséges" koleszterin szintjének fenntartása. Az olívaolaj előnyeinek növelése érdekében ajánlott a paradicsom. Érdemes megemlíteni, hogy az olívaolaj növeli a likopin antioxidáns hatását, amit a paradicsomban találnak. Kitűnő étel, amelyben mindkét termék - "Caprese" saláta.
2. Avokádó és spenót
A spenót részeként a szervezetnek fontos anyagai vannak, például a lutein és az A-vitamin. Kiváló emésztést elősegítenek a növényi zsírok, amelyek nagy mennyiségben találhatók avokádóban. Jó bónusz, hogy egy ilyen tandem pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Salétát készíthet, vagy egyszerűen keverheti össze az összetevőket egy keverőben, hogy simára tegyen.
3. Kurkuma és fekete bors
A népszerű indiai fűszer a kurkuma nagyon hasznos, mert tartalmaz egy erős antioxidáns, de gyorsan felszívódik, és a szervezetnek nincs ideje, hogy a szükséges előnyöket. A folyamat lelassulása és a kurkuma biohasznosulása javítása érdekében ajánlott kombinálni a fekete borssal, amelyben piperin van. Használja ezeket a fűszereket különböző ételek elkészítéséhez.
4. Wholegrain és fokhagyma (hagyma)
Szerelem pampushki fokhagymával, és így tudják, hogy nem csak ízletes, de nagyon hasznos, csak főzni a sütést követi az egész gabonából készült lisztet. Hasznos cinket és vasat tartalmaz, de ezek az anyagok a szervezetben kémiai átalakuláson mennek keresztül, és mindez az ásványi anyag miatt. A hiány kijavítására kénnel gazdag termékek segítségével, hagymával és fokhagymával lehet megoldani.
5. Brokkoli és paradicsom
Az orvosok folyamatosan kutatást végeznek egy olyan eszköz megtalálása érdekében, amely csökkenti a rák kockázatát. Az egyik kísérlet a diéta kiválasztásán alapult: így a patkányokat három csoportba osztották, és egyszerre paradicsommal, brokkolinnal és mindkét termékkel etették őket. Ennek eredményeként az eredmények azt mutatták, hogy az ilyen típusú káposzta és paradicsom kombinációja hozzájárul a tumor 52% -os csökkenéséhez.
6. Hús és rozmaring
A sütést a hőkezelés legveszélyesebb módjának tartják, de mennyire nehéz megtagadni magától az élvezetet a lédús és aromás steak élvezetében. Ebben az esetben hasznos tanácsokkal szolgálnak - a hús sütése közben a serpenyőben rozmaringot készítsenek, ami megakadályozza a karcinogén anyagok kialakulását. Ezenkívül az aromás fűszer segít a hús ízeinek javításában és diverzifikálásában.
7. Édes paprika és fekete bab
A babban sok növényi eredetű vas van, de csak 2-20% felszívódik a szervezetben. Kísérletekben kimutatták, hogy ha egy ételben fekete babot és piros paprikát egyesítünk, amelyben sok aszkorbinsav van, akkor növelheti a vas emészthetőségét, csak képzeljük el, hatszor. Készítsünk ízletes, egészséges és egészséges salátát. Hasonló hatás érhető el a vasban gazdag máj és a paradicsom kombinálásával.
8. Zabliszt és narancslé
A leghasznosabb reggeli a zabkása zabkása, de még jobban kihasználni, ajánlott frissen préselt, nem pedig csomagolt, narancslevet kombinálni. Ez a kombináció nagyszerű módja a toxinok testének tisztítására, és mindez nagyszámú fenol jelenlétének köszönhetően.
9. Zöld tea és fekete bors
Kevés ember próbálta meg ezt az italt, mert a kombináció szokatlan, de úgy véli, hogy az előnyei óriásiak. A tea részeként hatalmas antioxidáns van, amely teljes mértékben feltárja a daganatellenes tulajdonságait, a piperinnal dolgozva, és fekete borsban. Nem szükséges inni ezt a teát, mert használhatja marinádként, hozzáadva extra gyömbért és fokhagymát.
10. Piros hal és leveles káposzta
A tudósok kutatása azt mutatta, hogy a kalcium jobb asszimilációjához D-vitaminra van szükség, ami hozzájárul az emésztőrendszerben a kalcium felszívódásához és normalizálja a vér szintjét. Ebből a célból ajánlott káposzta és lazac salátát készíteni. Nagyszerű lehetőség egy hasznos vacsorára.
11. Zöldség és joghurt
Szereti a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíteni, akkor indokolt zöldségeket fogyasztani, joghurtszósszal együtt. Fontos, hogy természetes adalékanyagokat és színezékeket tartalmazó savanyú tejterméket vegyen be. Ez pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre, és kalciumforrás, amelyet jobban felszív a rost, amelyet a zöldségek találnak.
12. Levélkáposzta és mandula
Ez a növény számos hasznos K és E vitamint tartalmaz, ami fontos az immunitás, a szívműködés, valamint a rák megelőzése szempontjából. Ezek a vitaminok zsírban oldódóak, így szükségük van egy párra, például egy jó tandem érhető el mandulával, amelyek gazdagok a telítetlen zsírokban. Káposzta és mandula alapon finom salátát készíthet.
13. Citrom és petrezselyem
Az illatos petrezselyében van olyan vas, amely gyorsan és teljes mértékben felszívódik a szervezetben, amikor aszkorbinsavnak van kitéve, és nagy mennyiségben van citromban. E két összetevőből hasznos koktélokat készíthet.
14. Fekete csokoládé és alma
Szeretne finom és egészséges desszertet főzni, majd az almait vörös bőrrel és csokoládéval kombinálni. Ez a kezelés különösen hasznos azok számára, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerrel szemben. Az alma vörös bőrén a flavonoid kvercetin, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, de a fekete csokoládéban kakaó van, amely katekinekben gazdag - antioxidánsok, amelyek csökkentik az atherosclerosis kialakulásának kockázatát. Egy ilyen pár segít megbirkózni a meglévő vérrögökkel.
15. Brüsszeli csíra és sertéshús
A sertéshús nem olyan termék, amely napról napra érdemes étkezni, mert sok zsírt tartalmaz. Ugyanakkor sok ilyen szelén van ilyen húsban, ami megakadályozza a rákos sejtek kialakulását. A szelén hatékonyságának növelése érdekében készítsen sertést a szerves anyagokban gazdag bükkös csírákkal.
16. Lazac és fokhagyma
Finom és illatos halat főzzön, majd adj hozzá fokhagymát. A kísérletek eredményei szerint ez az étel csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Azokban a csoportokban, ahol az emberek 900 mg fokhagymát és 12 gramm halolajat fogyasztottak, megfigyelték a rossz koleszterinszint csökkenését.
17. Zöld tea és citrom
Sokan ezt az italt csak megfázás közben fogyasztják, de jobb, ha rendszeresen csinálják. A zöld tea és a citrom kombinációja jó módja annak, hogy energiát, hosszú élettartamot és immunitást erősítsünk.