A felnőttek általában alaposan figyelik a súlyukat, de ugyanakkor a gyermekek túlsúlyát vizsgálják az ujjaikon keresztül - végül is a ráncolatlan csikorgások annyira meghatóak. Ezért a szülők nem látnak okot aggodalomra, és továbbra is kedvelt gyermekeiknek kínálják sok jóízűséget és édességet. Aztán megkérdezik, miért vannak a gyermekek a testnevelési osztályokban problémákkal küszködve, ahol nem képesek egyszerű normákat teljesíteni. Bár a gyermekek teste sokszor sokkal súlyosabb problémákkal szembesül, mint egy felnőtt, és nagyon jól táplált baba nagyon aktív lehet. A problémák később kezdődhetnek, az aktív növekedéssel és a test átstrukturálásával, amikor a már meglévő további túlterhelés ráesik rá, és ez betegségekhez vezet. By the way, a testtömeg-hiány a gyermekeknél nem kevésbé veszélyes, ez a jelenség gyakoribb az alacsony jövedelmű családokban, ahol a szülők nem tudják megfelelő táplálkozással ellátni a gyermeket. Annak érdekében, hogy ne okozzon súlyos egészséggel kapcsolatos problémákat, gondosan figyelemmel kell kísérnie, gyermekkorától kezdve.
A házi gyermekorvosok meghatározzák, hogy a baba súlya megfelel-e a normáknak, összehasonlítva ezzel a korú gyermekek súlyának átlagos mutatóival. De ez a technika régóta elavult, mert egy ilyen összehasonlítás nem kötődik a gyermek növekedéséhez, és ezért nem lehet megbízható. Jellemzőbb a testtömeg-index a gyermekek számára, meghatározva, hogy a lehető legpontosabban meg lehet-e mondani, hogy a gyermek súlya az adott korban megengedett normák határain belül van-e.
Hogyan állapítható meg a BMI a gyermekek számára?
A gyermek testtömegindexének meghatározására szolgáló képlet a következő: a gyermek súlyát kilogrammban osztja a gyermek növekedési négyzetének méterben. Tegyünk egy példát a számításra: a gyermek 2 éves, 92 cm-es magassága, súlya 15 kg. BMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Ezután cserélje ki az értéket a gyermek testtömegének táblázatában: a korhatár tengelyén 2 év jelzést találunk, az index-tengelyen pedig megtaláljuk a megfelelő értéket és keressük meg a metszésüket a síkon. Az asztal síkja négy zónára oszlik: normálérték alatt, egészséges súly, normál fölött, elhízás. A lányok és a fiúk külön táblázatokat tartalmaznak, amelyeket gyermekeknek és serdülőknek 2-20 évig terveznek.
A szülők feladata, hogy hat hónaponként mérjék fel a gyermek súlyát és magasságát, hogy megfigyeljék a gyermek testtömegének táblázatában szereplő értékeket, és biztosítsák, hogy a súlyt az egészséges zónában tartják. Ezenkívül elkészíthet egy ütemtervet, amely bemutatja az elhízás vagy alulsúlyozás lehetséges trendjeit.
| | |
