Az emberi egészség egyik mutatója a test koleszterinszintje. Az élet során ez a mutató változik, így minden korosztály számára elfogadható elvárások vannak. Minél idősebb az ember, annál nagyobb lesz a mutató figyelemmel kísérése, és nem szabad megengedni annak feleslegét.
Jó és rossz koleszterin - mi az?
Egészen a közelmúltig volt véleménye, hogy az emberi szervezetben a koleszterin mennyisége a lehető legalacsonyabb legyen. Ez egy tévhit, mivel a koleszterin része a szövetek és szervek membránjának. Ezt a szervezet termeli és bizonyos hormonok, savak, új sejtek kialakítására, a D-vitamin szintetizálására használják.
A koleszterin kétféle lehet: nagy sűrűségű és alacsony. Az emberi egészség szempontjából az alacsony sűrűségű koleszterin veszélyes, ezért nevezték "rossznak". Jó és rossz koleszterin egymás mellett élnek együtt, amíg a megfelelő arányban vannak. A "rossz" koleszterin és a "jó" alacsony koncentrációjának magas telítettsége esetén fennáll az erek elzáródása és az atherosclerotikus plakkok megjelenése. Ezért a koleszterin diagnózisában az elemzések azt mutatják, hogy mennyi és milyen koleszterin jelen van.
A koleszterin elemzése
A vér koleszterinszintjét a terapeuta írja fel annak érdekében, hogy meghatározza a koleszterin mennyiségét és annak minőségét. Ez a diagnózis a szív- és érrendszeri betegségek, az endokrin betegségek, az elhízás, a magas vérnyomás, a vesebetegség, a máj és a megelőzés megelőzésére ajánlott minden évben, 35 éves koruk óta, és a nők esetében 45 év. A koleszterin ilyen típusú vizsgálata létezik:
- Expressz diagnosztika: önjáró használatra;
- ellenőrizze a teljes koleszterinszintet;
- alacsony sűrűségű lipoproteinek analízise;
- a trigliceridek ellenőrzése;
- nagy sűrűségű lipoproteinek analízise;
- A lipidogram egy informatív komplex teszt, amely bemutatja a teljes koleszterinszintet, a magas, az alacsony és a nagyon kis sűrűségű lipoproteineket, a triglicerideket.
A koleszterin elemzése - hogyan kell felkészülni?
A vér koleszterinszintjének vizsgálatához nem szükséges speciális képzés, de az adatok pontossága a diagnózis megkezdése előtt az alábbi ajánlásokat kell követnie:
- A vizsgálat előtti napon csökkentse a zsíros és zsíros ételek mennyiségét az étrendben, és ne igyon alkoholos italokat.
- Tájékoztassa az orvost a meghozott gyógyszerekről.
- A vizsgálat előtti napon el kell érni a fiznagruzki csökkentését, és meg kell próbálni elkerülni az érzelmi zavart és a stresszt.
- Reggel a vérvétel előtt nem tudsz dohányozni.
- A vér átadja az üres gyomrot reggel.
- Az utolsó étkezést a teszt előtt legkésőbb 12 órával lehet elvégezni, de nem tanácsos éhezni több mint 16 órát.
- A vér bevétele előtt nyugodtan üljön 15-20 percig.
Hogyan készítsünk analízist a koleszterinre?
A páciens lipid állapotának meghatározásához gyakran részletes analízist kell alkalmazni a koleszterinre vonatkozóan. A vizsgálatot a laboratóriumban végzik, és magába foglalja a vénás vér diagnózisát. A koleszterinszint-vizsgálatot egy hónappal a koleszterinszint csökkentését követő gyógyszerek leállítása után lehet elvégezni. Annak érdekében, hogy a diagnózis eredményei megbízhatóak legyenek, a vizsgálat megkezdése előtt normál életmódot kell végezni, azonban a vizsgálat előtt egy nappal ajánlatos figyelembe venni a fent ismertetett tanácsokat.
Koleszterin - a normák a nőknél
A koleszterin életkor szerinti normája kissé eltérhet a különböző referenciakiráktól, ami összefügg azzal a csoporttal, amelyre a vizsgálatokat elvégezték. A koleszterinszintek táblázata nem csak az általános normákat, hanem a "jó" és "rossz" koleszterin megengedett mennyiségét is tükrözi. A koleszterin elfogadható normája a vérben a nőknél mmol / l-ben vagy mg / dL-ben fejezik ki.
Különböző laboratóriumokban az adatok eltérőek lehetnek, de az összes index meghaladja az 5,2 mmol / l értéket, további diagnosztikai - lipidogramokat igényel. Mind a magas koleszterinszint, mind az alacsony koleszterinszint minden korosztályban a nőknél a testben jelentkező krónikus fájdalmas folyamatok jelenlétére utal. Ezek a lipidogramok lehetővé teszik számunkra, hogy tisztázzuk a koleszterin szint változásainak okait, és feltárjuk az ateroszklerotikus változások kialakulásának veszélyét a szervezetben.
Koleszterin a nőknél 30 után
A korral minden ember növeli a rossz koleszterin mennyiségét, ami az atherosclerotikus plakkok megjelenését okozza az edényekben. A férfiaknál ez a folyamat előbb fordul elő, ezért 30 éves korukig a koleszterin okozta problémák azonosíthatók. Ha a fiatal nők esetében a teljes koleszterinszintet 3,329 - 5,759 mmol / l határértéknek tekintik, akkor 30 év után a normál szint 3,379-5,969 mmol / l-re emelkedik. A HDL-koleszterin ("jó" koleszterin) 0,93-1,99 mmol / l, az LDL pedig 1,81-4,05 mmol / l.
A test 35 év elteltével a nők élettani korban változásokon mennek keresztül, amelyek hozzájárulnak a koleszterinszint növekedéséhez, ami a nők kor szerinti normája. A progeszteron szintje viszonylag magas marad, ami segít a koleszterin elfogadható határokon belül tartásában. A 35-40 éves nők esetében a vér koleszterinszintjét 3,63-6,379 mmol / l, HDL-0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 tartományban kell tartani. 35 év elteltével a hormonális fogamzásgátlókat alkalmazó nők veszélyeztetik a dohányzást és nem fogyasztanak jól.
A koleszterin normája a nők 40 év után
A negyedik évtizedben átesett nőknél az anyagcsere folyamatok lelassulnak, és a nemi hormonok termelése csökkenni kezd, ami a koleszterinszint bizonyos növekedését okozza. A kóros viselkedés, a kiegyensúlyozatlan étrend, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a genetikai öröklődés a vér koleszterinszintjének növekedéséhez és az atherosclerosis kialakulásához vezet.
A koleszterin, amelynek normája ebben a korban 3,9 és 6,53 mmol / l között ingadozhat, fokozódik a vírusfertőzésekkel, a menstruációs ciklus kezdetén, krónikus és onkológiai betegségekkel, hosszan tartó stresszel. A "jó" koleszterin mennyisége 0,88-2,87 mmol / l, a "rossz" - 1,92-4,51 mmol / l.
Koleszterin - a normák a nők 50 év után
A női test 50 év elteltével kezd elmenni a menopauza előkészítéséhez: a menstruációs ciklus elkezdődött, az anyagcsere folyamatok lelassulnak, ami növeli az atherosclerotikus plakkok kockázatát. A koleszterinszint 50 és 50 év között a nőknél 4,20 - 7,38 mmol / l, a HDL-koleszterin szintje 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / l, az LDL értéke 2,28 és 5,21 között van mmol / l.
A koleszterin - az 55 és 60 év közötti korosztályban elfogadható normák a nők esetében - 4,45-ről 7,77 mmol / l-re változhat. Ebből a mennyiségből a HDL-koleszterin értéke 0,96-2,5 mmol / l, az LDL-érték pedig 2,32-5,44 mmol / l. Ezek a normák nem vonatkoznak a szív- és érrendszeri betegségekkel és a cukorbetegséggel rendelkező nőkre. Az ilyen csoportnak meg kell próbálnia csökkenteni a koleszterinszintet.
A koleszterin normája a nőknél 60 év után
A szervezet 60 év után élettani és hormonális változásai a koleszterinszint gyors növekedéséhez vezetnek. A nőknél a vér koleszterinszintje 60 év alatt 4,45-7,69 mmol / l. Ezek közül a HDL-koleszterin legfeljebb 2,4 mmol / l, az LDL pedig legfeljebb 5,7 mmol / l. Ez a koleszterin a korban a nők normája, bár ezek a mutatók magasabbak a férfiak korához képest. Ebben a korban fontos, hogy szisztematikusan ellenőrizze a szervezet koleszterinszintjét, és kövesse az orvos tanácsát, hogy csökkentse azt.
Növelt koleszterinszint
Az emelkedett koleszterinszintet a nők 25-30% -ában diagnosztizálták. Sőt, annál idősebb a hölgy, annál magasabb a koleszterin - a normák a nők életkora szerint, és annál nagyobb az ateroszklerózis kockázata. 50 év elteltével a koleszterin intenzívebb elhalasztására kerül sor, ami a szervezet védekezőképességének romlásával jár. A koleszterinszint növelése szinte semmilyen hatással van a jólétre, így a nők ritkán mennek az orvoshoz, hogy megtudják az anyag szintjét a szervezetben. Az emelkedett vér koleszterinszintjének megítélésére irányuló megelőző vizsgálat elvégzéséhez évente egyszer, rendszerint 45 évvel kezdődik.
Emelkedett koleszterinszint - okok
Gyakran magas koleszterinszint - a normák a nők életkora szerint. És minél idősebb a hölgy, annál lojálisabb lesz az asztali normák. Ráadásul a magas koleszterinszint gyakran a rossz táplálkozás, az anyagcsere-folyamatok és a hormonális változások következtében alakul ki. Ebben az esetben a koleszterin értékek következetesen magasak lesznek. Előfordulhat, hogy időnként emelkedett számok jelennek meg. Ez a terhesség alatt, a menstruációs ciklus kezdetén jelentkezik, súlyos stresszel.
Figyelembe véve, hogyan csökkentheti a vér koleszterinszintjét, meg kell fontolnia a növekedés okait. A koleszterin-index növelésének okai lehetnek:
- rossz szokások, különösen - alkohol;
- a fizikai aktivitás hiánya;
- diabetes mellitus ;
- krónikus magas vérnyomás;
- Pajzsmirigy betegségek ;
- elhízás;
- vesebetegség.
Hogyan csökkentse a koleszterinszintet?
Az ateroszklerotikus plakkok képződésének elkerülése érdekében a koleszterin mennyiségét elfogadható normákban kell tartani. Nagyszámú "rossz" koleszterin mellett az alábbi ajánlásokat használhatja: alacsonyabb koleszterinszint:
- Egyél több rostot , segít megszabadulni a felesleges koleszterinből. Ez megtalálható minden zöldségben és gyümölcsben, magokban, korpaban, teljes kiőrlésű gabonákban.
- Hasznos frissen facsart gyümölcsleveket inni, különösen az alma, a narancs, a grapefruit, a répa, a sárgarépa.
- Az étkezésnek napi 5 alkalommal kell lennie, és egyszerre kell lennie.
- Növelje a fizikai aktivitást.
- Meg kell próbálnunk elkerülni az erős stresszt és szorongást.
- Meg kell ellenőriznie a súlyát.
- Fontos megszabadulni a rossz szokásoktól.
Csökkentett koleszterinszint a vérben
A koleszterinről gyakran nevezik olyan anyagnak, amely csak károsítja a testet. Ez a nézet nem teljesen pontos, mert a koleszterin a test fontos része. Ez az anyag megtalálható a sejtmembránban, segít a szerotonin termelésében, metabolikus folyamatokban, izomtónusban tartja. Az elégtelen koleszterinszintek ilyen fizikai és pszichológiai problémákat okozhatnak:
- depressziós állapotok;
- a túlsúly megjelenése;
- a cukorbetegség kialakulása;
- rendellenességek a pajzsmirigy működésében;
- hypovitaminosis;
- osteoporosis ;
- pre- stroke állapot és stroke .
Csökkentette a koleszterinszintet a vérben
A koleszterin tartós csökkenése egészségügyi problémát vagy nem megfelelő étrendet jelez. Az alacsony koleszterin fő okai:
- kiegyensúlyozatlan étrend, amely kis mennyiségű zsírokból és felesleges cukrokból áll;
- anorexia, orvosi vagy indukált éhezés;
- májbetegség;
- hosszan tartó stresszes állapot;
- Pajzsmirigy betegségek;
- bizonyos típusú anémia;
- mérgezés nehézfémekkel;
- tuberkulózis, szepszis.
Hogyan növelhető a koleszterin?
A nőknél a csökkent koleszterinszint több okból is magyarázható, amiket a fentiekben írtunk le. Ezért a probléma leküzdéséhez először meg kell határozni az okát. Ezt követően kívánatos a táplálkozásra és az életmódra koncentrálni:
- Javasoljuk, hogy hagyja el a rossz szokásokat.
- Adja meg a test fizikai aktivitását.
- Az élelmiszernek ugyanazokat az élelmiszereket kell tartalmaznia, mint a megnövekedett koleszterinszint: gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, tengeri halak, teljes kiőrlésű gabonafélék, sajtok, tenger gyümölcsei, tojás, C-vitamin-tartalmú élelmiszerek.